እነዚህ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች በባህሪ የተጫኑ እና በነፃ ወይም በዝቅተኛ ዋጋ የሚሰጡ ናቸው
ዘመናዊ ስልኮች በደንብ እያደጉ ባሉ ረጅም ዝርዝር ላይ የአካል ብቃት መተግበሪያዎችን ያክሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት የለም, ነገር ግን በጣም ጥሩዎቹ አምስት ናቸው. ከእነዚህ መተግበሪያዎች አብዛኛዎቹ በስማርትፎንዎ ላይ በመገኛ ቦታ እና ፍጥነት መረጃን ለመሙላት በጂፒኤስ ቴክኖሎጂ ላይ ይደገፋሉ. ለሁለቱም የ Android እና iOS ስርዓተ ክወናዎች ይገኛሉ, ስለዚህ አንድም iPhone ወይም የ Android ብልጥስልክ ካለዎ, መሄድዎ ጥሩ ነው.
Runkeeper መተግበሪያ
Runkeeper ከቅድመ አሪፍ መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው, እና አንዱን ምርጥ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ውስጥ ለመቆየት ባህሪያቱን አክሏል እና ይበልጥ አሻሽሏል. ተራና ጠንካራ የሆኑ ሯጮች Runkeeper ን ከመጠቀምም ተጠቃሚ ይሆናሉ. ወደ 5 ኪሎ ግብ ወይም ለማራቶን ስልጠናዎን እየከታተሉ ይሁኑ ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ የሚሆን ነገር አለው.
ከ Runkeeper ጋር, እነኚህን ማድረግ ይችላሉ:
- በእውነተኛ ሰዓት ውስጥ በተለያዩ መስመሮች ላይ ሩጫ እና ርቀት መዝጋት
- ግቦችዎን እና Runkeeper ያገኙዎታል
- የግል መረጃዎችዎን ይከታተሉ
- ማሻሻልን ለማበረታታት እቅድ ያዘጋጁ
- በሂደት ላይ ለመቆየት የድምጽ ምልክት ሰጭዎችን ይመልከቱ
- ሙዚቃዎን ያዳምጡ እና ከመተግበሪያው ሳይወጡ ትራኮችን ይዝለሉ
- የቤት ውስጥ ካርዲዮ እና የጂም መታጠቢያዎች መጨመር
- በማህበራዊ አውታር መድረኮች ላይ እንቅስቃሴዎችዎን ለጓደኞችዎ ይስቀሉ
Runkeeper Go የመተግበሪያው ዋና ስሪት ነው. ከርስዎ ጋር የተበጁ በሳምንታዊ የተግባር የጊዜ ሰሌዳዎች ላይ, በ ማህበራዊ ሚዲያ ላይ ቀጥታ መከታተል, በሂደቱዎ ወቅት የአየር ንብረት ዘገባ እና የሂደት ቅኝት ያገኛሉ.
Runkeeper ለ iOS እና Android ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎች ከትስጥ መተግበሪያ ግዢዎች ጋር ነፃ ነው. የ Apple Watch ተጠቃሚዎች iPhone ውስጥ ቤታቸውን ለቀው መውጣታቸውን እና ገና መከታተያቸውን መከታተል ይችላሉ. ተጨማሪ »
Nike + Training Club App
የ Nike + Training Club መተግበሪያ በብርታት እና በጽናት ላይ እርስዎን ለመፈተን ከ 100 በላይ ስልጠናዎች አሉት. ከስራ ሰዓት በኋላ የቅርጫት ኳስ መጫወት, መጫወቻ ሜዳ ላይ መጫወት, ወይም የውሀ ቧንቧዎች ቢጫወቱ ሁሉም መልመጃዎች ናቸው. ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን በአንድ ቦታ ለማቆየት በ Nike + Training መተግበሪያ ውስጥ እራስዎ ያስገቡት. በመተግበሪያው አማካኝነት የሚከተሉትን ያገኛሉ:
- ለቦክስ, ለጥንካሬ, ለዮጋ, ለስፊትና ለመንቀሳቀስ እንቅስቃሴዎች የድምጽና ቪዥዋል መመሪያዎች
- መተግበሪያውን በሚጠቀሙበት መንገድ የሚስማሙ ለግል የተዘጋጁ የግላዊ ስልጠና ፕላኖች.
- ከእያንዳንዱ የስፖርት ልምምድ ምርጡን እንዲረዳዎ የኒኬክስ አሰልጣኞች እርስዎን ለማገዝ ይረዱዎታል.
- አካል-ተኮር አካላት
- ጀማሪ, መካከለኛ እና ከፍተኛ-ኃይለኛ ደረጃዎች
- የሰውነት ክብደት ብቻ, ቀላል ወይም ሙሉ መሳሪያ
- በየዕለቱ "የተመረጡ"
- ከ 15 እስከ 45 ደቂቃ ስብሰባዎች
የ Nike + Training Club መተግበሪያ ከ Google አካል ብቃት ጋር ይመሳሰላል እና ለ iOS እና Android ሞባይል መሳሪያዎች በነፃ ይገኛል. ተጨማሪ »
Strava Running እና Cycling App
Strava Running እና Cycling App ካርታዎች እና የእርስዎን ሩጫዎች, ግልቢያዎች እና መዋኛዎች ይከታተላል. በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ወቅት ያለውን ርቀት, ፍጥነት, ፍጥነት, ከፍ ከፍ ማለት እና ካሎሪዎችን ይመዝግቡ. መተግበሪያው በዓለም አቀፉ ትልቁ እና ለተጫዋቾች እና ለሳይክል አጫዋች ካርታዎች ያቀርባል. በ Strava መተግበሪያው አማካኝነት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- እራስዎን ይፈትኑ ወይም ከሌሎች ጋር ይወዳደሩ
- ለቲያትሌክስ ወይም ለማራቶኖች ይዘጋጁ
- ሩጫ, ዑደት, ወይም የውሃ ክበቦችን ይቀላቀሉ
- የቤት ውስጥ ሩጫ እና ብስክሌት እንዲሁም ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- ተጨማሪ ስፖርቶችን ያስሱ, የእግር ጉዞን, የበረዶ መንሸራተትን, የድንጋይ መወጣት, የስፖርት ሜዳዎች, እና CrossFit ያካትቱ.
ወደ "Stava Running" እና "ብስክሌት ክሽግ" (Proverted and Cycling) የተሻሻለ ስሪት ማሻሻያ የሚያነቡ ተጠቃሚዎች ከላቁ ትንተና እና የአፈፃፀም መለኪያዎች ጋር ስልጠና ለማገዝ የቀጥታ ገፅታዎችን ይቀበላሉ.
ለ Android, iOS እና ለሞባይል መሳሪያዎች የስቶቫ ኳስ እና ብስክሌት መተግበሪያዎች በውስጣቸው የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች ነጻ ናቸው. ተጨማሪ »
ዮጋ ስቱዲዮ: አእምሮ እና የሰውነት አካል
Yoga በምርጫዎ ምርጫዎ ውስጥ ከሆነ የ Yoga Studio: Mind & Body App ለእርስዎ የተሰራ ነው. መተግበሪያው ከሙሉ HD ቪዲዮ ጋር እና ከመከታተል ቀላል የሆነው አስተማሪ አስተያየት ጋር ከ 75 በላይ ትምህርቶችን ያካትታል. መተግበሪያው እነዚህን ያካትታል:
- ከ 280 በላይ ጥያቄዎች ላይ መረጃ እና ምክር
- የ 25 ሰዓታት የቪዲዮ ክፍሎች
- ጀማሪ, መካከለኛና የላቁ ደረጃዎች
- ታዋቂው የ ዮጋ አስተማሪ ሮድኔይ ዩ
- ለጀርባ ህመም, ሯጮች, እርጉዝ ሴቶች እና የሂፕ-ሆፕ ስብስብ
የ 2-ሳምንት ነፃ የ ዮጋ ስቱዲዮ: የአዕምሮ እና የሰውነት መተግበሪያ ለ Android እና iOS እና ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎች ይገኛል, በሚቀጥለው ወር ወይም ዓመታዊ ክፍያ.
የዮጋ ስቱዲዮ: አእምሮ እና አካል ለ Windows 10 እና ለ Apple TV ይገኛል. ተጨማሪ »
የ Abvio Cyclemeter መተግበሪያ
የብስክሌት ጉዞ, ሩጫ, በእግር ጉዞ እና በተራራ ብስክሌት ላይ ያለው የ Abvio Cyclemeter መተግበሪያ ለባለስፒስቶች የላቀ መተግበሪያ ነው. ይህ መተግበሪያ የተሟላ, ለአጠቃቀም ቀላል እና ሙሉ ገጽታው የተሞላ ነው. ከፕቪዮ ዑደት አቆጣጠር ጋር የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- ስታቲስቲክሶችን, ካርታዎችን, እርምጃዎችን, ማጠቃለያዎችን, ክፍተቶችን እና ልዩነቶችን ይመልከቱ
- ምንም ምዝግቦች ወይም የይለፍ ቃላት ሳይኖር በጥንቃቄ እና ግላዊነት ይኑሩ
- እንቅስቃሴዎን ኢሜይል ወይም ማኅበራዊ አውታረ መረቦች በመጠቀም ያጋሩ
- የልብ ምት ፍጥነት, የብስክሌት ፍጥነት, እና የመለኪያ ብርሃን ያላቸው የቢስክሌት ኃይል ይቅረጹ
- የአየር ሁኔታን በራስ ሰር ይመዝግቡ
- በብስክሌት, በሩጫ, በእግር, በበረዶ መንሸራተቻ, ስኬቲንግ እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- ለማበረታታት የድምፅ አስተያየቶችን ይቀበሉ
- 5 ኬ, 10, ግማሽ እና የማራቶን ሩጫዎችን ይጠቀሙ
የ Android እና iOS እና የሞባይል መሳሪያዎች የ Abvio Cyclemeter መተግበሪያው በውስጡ የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች በነጻ ይገኛል. ተጨማሪ »