ክብደትን ቀላል መንገድዎን ይከታተሉት
በእርግጥ የቤንጆር ሚዛንዎትን ይወድዳል? ምናልባት ላይሆን ይችላል, ነገር ግን የእድገትዎን እይታ ማየት ካልቻሉ ግቦችዎን ማሟላት ከባድ ነው. በመደበኛነት ክብደትና ብዙ የሰውነት ክብደት መለኪያዎችን, ክብደትን ብቻ መከታተል, በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ተጠያቂ ለማድረግ እና ተነሳሽነት ለመቆየት እጅግ የተሻለው መንገድ ነው. እነዚህ ስኬል መለኪያዎች ጤንነትዎን ለመጠበቅ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን እንዲያሟሉ የሚያግዝዎን የአመጋገብ እና የአካላዊ እቅድ ለማዘጋጀት እንዲረዳዎ የጤንነትዎን የተሻሉ የአካል ሁኔታዎችን ለመለካት እና ለመከታተል ሊረዱዎት ይችላሉ. ማን እንደሚያውቅ - አንዴ ከሞክራቸው በኋላ እነዚህን ስኬል ሚዛን ያስፈ ልዋቸዋል! ለተጨማሪ መረጃ ከዚህ በታች በአማዞን ላይ የተለጠፉ ምርጥ ስሌቶችን ዝርዝር ይመልከቱ.
ታላላቅ ሸቀጦቹ ስማርት ዘመናዊ የእሸት ማነጣጠቅ በነፃ መተግበሪያዎቻቸው ውስጥ የተሰበሰቡ ፈጣንና አስተማማኝ ውሂብ በመስጠት ከሌሎች የተለመዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች ጋር ሊጋራ የሚችል ነው. ይህ መመዘኛ ክብደትዎን ብቻ ሳይሆን ሚዛን (BMI), የሰውነት ስብ, ምጣኔ, የሰውነት ክብደት እና የውሃ ክብደት እንዲከታተሉ ይረዳዎታል. ስሌቱ እያንዲንደ በኋሊ በኩሌ በሊይ የበዚው የ LCD ማያ ገጽ ሊይ ስሇ ሚዛን ይከተሌ. ለማመሳሰል ምረጥ ምረጥ ወይም ከዛ በኋላ የግንኙነት መብት መመስረት ካልቻልክ ውጤቱን ለማከማቸት መመዘኛን ምረጥ. ክብደትን ለማመሳሰል, መሣሪያዎ በደረጃው ክልል ውስጥ ሲሆን መተግበሪያውን በቀላሉ ይክፈቱ. ምንም እንኳን ይህ ልኬት የብሉቱዝ ቴክኖሎጂን ቢጠቀምም, እርስዎ የሚመርጡትን ከፈለጉ እርስዎ ክብደትዎን ከራስዎ እንዲቆጥቡ ያስችልዎታል. አንዳንድ ስፋት በክልል ውስጥ ወደ ሁሉም መሳሪያዎች ሁሉ ይሠራል, ነገር ግን ይህ ልኬት የእያንዳንዱን ተጠቃሚ ግላዊነት ውጤቶች በየራሳቸው መሣሪያ ብቻ ያሰምራል. ክብደትን ለማመሳሰል, መሣሪያዎ በደረጃው ክልል ውስጥ ሲሆን መተግበሪያውን በቀላሉ ይክፈቱ. እስከ ስምንት ግለሰቦች እስከ 8 አመት ድረስ ውሂባቸውን በማከማቸት ቤተሰቡ አንድ ላይ መቆየት ይችላሉ. እስከ 400 ፓውንድ እና አራት የ AAA ባትሪዎች ይያዛሉ.
ብዙ መረጃዎችን ሊሰጥዎ የሚችል ሚዛን እየፈለጉ ከሆነ, የኖንፎ Bluetooth Bluetooth Fat Scale ለእርስዎ በጣም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል. የሰውነት ክብደት, የሰውነት ክብደት መለኪያ, የስኳር ንጥረ-ነገር መቀነስ, የሰውነት ሥጋ መጠን, አጥንት እና የአካል እድሜ ጨምሮ የተለያየ የቁጥር አካል ስብስቦችን ያካትታል. ይህ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ ማጠፋት የማይታወቁ ተጠቃሚዎችን እና አፕል ዌልስ, Google Fit ወይም Fitbit መተግበሪያዎችን ጨምሮ ብዙ ታዋቂ የአካል ብቃት መተግበሪያዎችን ውሂብ ያጋራል. ክብደት ሲገጥሙ እንኳ ባይገናኙም, ስልክዎ አንዴ እንደገና ከተገናኘ በኋላ የእርስዎ ውሂብ ይመሳሰላል, ስለዚህ ውጤቶቼን ስለማጣት በፍጹም መጨነቅ አይኖርብዎትም. የ RENPHO ስሌት ብዜት በፍጥነት እና ትክክለኛ የአካል ንጥረ-ናል ትንተና በሚተነተኑ አራት ከፍተኛ-መለኪያ ዳሳሾች እና አራት ኤሌክትሮዶች የተሰራ ነው. ከፍተኛው ክብደት 396 ፓውንድ ነው.
የ Qingta ብሉቱዝ ስማርት ባለሥልጣን ወጤት መጠን በመላው ቤተሰብ ውስጥ እስከ ስምንት ልዩ ተጠቃሚዎች በነፃ መተግበሪያው ውስጥ ውሂብ ለማከማቸት ከሚያስችል አቅም ጋር አብሮ እንዲኖር ያግዛል. በቀላሉ መራመዱን እና ብሩህ, በቀላሉ ለማንበብ የሚችል የዲ ኤን ኤል ማሳያ ክብደትዎን ያሳያል. ይህ መለኪያ አራት ትክክለኛ ኤሌክትሮዶች አሉት ለትክክለኛ ክብደት መለኪያ እና ክብደትን በ 0.2 ፓውንድ በጨመረ ቁጥር ትክክለኛ መለኪያዎችን. የብርቱካን መስታወት የመሳሪያ መድረጊያ ዘላቂ እና እስከ 396 ፓውንድ ድረስ ጠቅላላ ክብደት ሊኖረው ይችላል. ከክብደቱ በተጨማሪ ይህ ሚዛን (BMI), የ BFR (የደም መለዋወጥ መገደብ) እና አጥንትን ጨምሮ ሌሎች ዘጠኝ ሌሎች አካላት አደረጃጀትን ይከታተላል. የእርስዎን ሂሳብ በቀላሉ ከመተግበሪያው ወይም ከሌሎች ጠቃሚ የጤና መተግበሪያዎችን, Apple Health ወይም Google አካልፈትን ጨምሮ, በሂደት ጊዜ ሂደትዎን መከታተል ይችላሉ.
በ Ruckerway Bluetooth SMB እና Weightweight scale በመጠቀም የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመድረስ የደመናን ኃይል ይጠቀሙ. ይህ መለኪያ በእራስዎ የአይን ልዩነት አማካኝነት በቀላሉ ለማንበብ በሚያስችለ ግራፊክ ማሳያዎ ላይ የእርስዎን ግቦች እና መሻሻሎች ለመከታተል ቀላል ያደርገዋል. መጠነ-እዛው ከሌሎች ቤተሰቦች ጋር, ከሌሎች ፈታኝ ቡድን ውስጥ, ጓደኞች ወይም የህክምና ባለሙያዎች ጋር ውሂብ ይለዋወጣል. Apple Health, Google Fit እና Fitbit ን ጨምሮ ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችዎን ያመሳስሉ. ይህ ስሌት ገደብ የሌላቸውን አካባቢያዊ ተጠቃሚዎች ይፈቅድ እና ጥቅም ላይ ሲውል እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል ወዲያው ይቀበላል. የ Ruckerway's ጠንካራ glass surface እና sensible electrodes የሚባሉትን በአራት የተለያዩ የተለያዩ የሰውነት ቅንጣቶች ላይ ያለውን መለካት, ክብደትን, ቢኤምኤም እና ሜታቦካዊ እድሜዎችን ጨምሮ ስለ ጤንነትዎ ያውቃሉ.
እስከ 10 የተለያዩ የቤተሰብዎ አባላት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃን ከ MFW ብሉቱዝ ስማርት ሰውነት ወፍራም ስሌት ይከታተሉ. አስፈላጊ የሰውነት የሰውነት ክብደት መለኪያዎችን መለየት, የሰውነት መጠንን, የሰውነት መጠንን, የጡንቻ ጭነት, የሰውነት መጠን መቶኛ, የሰውነት ሚዛን እና አጥንት ጭምር. ተጨማሪው 3.3-ኢንች ማያ ገጽ ግልጽ እና ለማንበብ ቀላል የሆነ ማሳያ ሲሆን መለዮዎችዎን በፍጥነት ለማንበብ እና በኔ ቀን መከታተል ቀላል ያደርገዋል. ዘመናዊው, ዘመናዊ ንድፍ በጠንካራ የመስታወት መሰረት እና አራት የከፍተኛ ደረጃ ቅንጦሽ ዳሳሾች ያካተተ ሲሆን በ 0.2 ፓውንድ ውስጥ የሚለኩ እና ለእርስዎ ክብደት በሚያደርጉበት ጊዜ ሁሉ ክብደትዎን በተመለከተ ትክክለኛውን መረጃ ያገኛሉ. ብሉቱዝ 4.0 ን ተጠቅመው መለኪያዎን ወደ ስማርትዎ በቀላሉ ያገናኙት እና ለ iOS 8.0 እና ከዚያ በላይ ወይም የ Android 4.3 ወይም ከዚያ በላይ 4.3 መተግበሪያን ለማውረድ የ QR ኮድ ይቃኙ.
በጣም ከባድ የሆኑ ግቦቻችሁን ለማሟላት እራሳችሁን ለመግፋት ዝግጁ ነዎት? የሰውነት ክብደትን, የውሃ መጠንን, የሰውነት ሚዛን, የሰውነት ስብ እና የሜታቦላሚቲም ጭምርን ጨምሮ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የጤና ልኬቶችዎን ለመከታተል እንዲረዳዎ iMagic Body Fat Smart Scale ይሞክሩ. እስከ አስራ ስድስት የተለያዩ ተጠቃሚዎች ከተመሳሳይ የተጠቃሚ መገለጫዎች ጋር ተመሳሳይ መመጠኛዎችን በመጠቀም የእነሱን አፈፃፀም መከታተል ይችላሉ. እንዲያውም ለከፍተኛ እንቅስቃሴ ለሚያደርጉ ግለሰቦች የበለጠ ትክክለኛነት እንዲኖር ወደ አትሌት ሞዴል መቀየር ይችላሉ - አመቺ ለሆኑ የክህሎቶች ወቅቶች ምቹ ነው. በ 0.2 ፓውንድ ሽፋኖች ውስጥ አራት ከፍተኛ-ጥራት ያለው ዳሳሾች እና መለኪያዎች ስለ ትክክለኛነት አይጨነቁ. በስማርትፎንዎ ላይ ባለ አዝራርን በመንካት የጤንነትዎን እና የአካል ብቃትዎን ጎልቶ እንዲታይ ለማገዝ በግል የእራስዎ የደመና አንድ ክፍል ውስጥ የሚከማችበት አካላዊ ቅንብር ከ iMagic መተግበሪያ በራስ-ሰር ጋር ያመሳስላል.
አንድ መጥፎ የአመጋገብ ዘዴ መተው እንደማትችል አንድ አባባል አለ. ለመመስረት እየሞከሩ ከሆነ ክብደትዎን ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ጤናማ ሆነው ለመቆየት ወይም ክብደት ለመቀነስ በየቀኑ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚያስፈልጉት የመሳሰሉትን መሠረታዊ የአመጋገብ መረጃዎች ማወቅ ጠቃሚ ነው. FDA ያጸደቀው ስማርት ዋይት ዲጂታል የሠንጠረዥ ሚዛን ይህን ጠቃሚ መረጃ, እንዲሁም አጥንት, የሰውነት ስብራት መቶኛ, የሰውነት ሚዛን እና የሰውነት መጠን መቶኛ, በክብደት መቀነሻ ግቦችዎ ላይ ለመቆየት ኃይል ይሰጡዎታል. እስከ ስምንት የተለያዩ ተጠቃሚዎች በእነዚህ ደረጃዎች ላይ የሚጠቀሙባቸው የራሳቸውን መገለጫዎች ሊፈጥሩ ይችላሉ, በእሱ ላይ እንደተጠቀሙ ተጠቃሚዎች በራስ-ሰር ይገነዘባል. ትልቁና ምቹ የሆነ የመሳሪያ ስርዓተ-ጥራት ከፍተኛ ጥራት ያለው ገጸ-ቅጠል እና ከማይዝግ ብረት የተሰጣ ተሽከርካሪዎች ጋር ፈጣን እና ትክክለኛ ንባብ ያቀርባል. በተጨማሪ, ይህ ደረጃ ከሁለት-አመት ዋስትና ጋር ነው የሚመጣው, ስለዚህ በእራስዎ የአካል ብቃት ጉዞ ላይ እርስዎን ለማገዝ የሚሞክሩ ምንም ችግር የለም.
ተስማሚ ሆኖ ለመቆየት ሃብት ማውጣት የለብዎትም. የማይንቀሳቀስ ብሉቱዝ ሰውነት መጠን ወጤት ከሁለቱም የ Apple ወይም የ Android ስልኮች ጋር ይገናኛል እንዲሁም የእርስዎን እውነተኛውን አካል ውሂብ በነጻ AIFIT መተግበሪያ ያሳያል. መገለጫዎን በመተግበሪያው ውስጥ እና በመጠን በሚሰፋበት ደረጃ ላይ በቀላሉ ያዘጋጁ; የእርስዎ ልኬቶች በስልክዎ ውስጥ በብሉቱዝ በኩል በራስ-ሰር ወደ መተግበሪያው ይሰቀላሉ, አዝራሮችን መጫን አያስፈልጎትም ወይም እሱን ለማግበር ማሻሻያውን መታ ማድረግ አያስፈልገውም. በፀረ-ላስቲክ ቁሳቁሶች እና በቀላሉ ለማንበብ የሚታይ LED ማሳያ የተሰራ ሲሆን, ይህ በጀት የሚመጥን እኩል መጠን በአራት የተለያዩ የተለያዩ አካላዊ ቅንጅቶችን መለኪያዎችን ይጠቀማል እንዲሁም በአጋጣሚ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ አጋዥ የሆነ አነስተኛ ባትሪ እና ከልክ በላይ ጭነት ማስጠንቀቂያዎችን ያካትታል. ክብደቱ 400 ፓውንድ አለ.