በሸራዎች መከታተል የሚችሏቸው ነገሮች ሁሉ

ደረጃዎች እና ካሎሪዎች የበረዶ ግጥም ጭምር ናቸው

ለፈገግታ ተቆጣጣሪ በገበያው ውስጥ ከሆኑ, ልክ እንደ እምጃዎች እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች የመሳሰሉ ከቅርቡ ጋር የተዛመዱ ስታትስቲክስን ለመለካት የሚችል መሣሪያ እየፈለጉ ነው. እና እነዚህ ቴክኖሎጂዎች በቴክኖሎጂ እገዛ ቅርጽን ለመለየት በሚፈልጉበት ጊዜ እነዚህ ጠቃሚ መለኪያዎች ቢሆኑም, ምን ያህል ተጨማሪ ነገሮች ሊለካቸው እንደሚችሉ ላይተታውቁ ይችላሉ. በስርዓተ-ፆታ እና በተግባር ላይ የተሰማሩ ተቆጣጣሪዎች ሊለካቸው የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች እንደ ማዳበሪያ እና የስኳር በሽታ የመሳሰሉትን ያጠቃለሉ-ሌሎች ደግሞ ከዚህ በፊት ስለእነርሱ ሳያውቁት ለብዙ ሸቀጦች ጠቃሚ ናቸው.

የአካል ብቃት ክትትል

ለዋና መሣሪያዎች በሚመችበት ጊዜ ሁለት ዋና የመሣሪያ ምድቦች አሉ: የአካል ብቃት መከታተያ (የእንቅስቃሴ መከታተያዎችም በመባል የሚታወቁት, እና በአብዛኛው የምርት ፌሪቢን ምልክት የተደረገባቸው ) እና ስማርት ዋሽቶች. ሁሉም ከእነዚህ ተለባሾች ከአንዱ ከእነዚህ ሁለት ሳጥኖች በታች አይደሉም, ነገር ግን በዋነኝነት በእነዚህ ሁለት ምድቦች ላይ እናተኩራለን.

በሀር-ልበስ-በተለበሰ ወይም ክሊፕለር የአካባቢያዊ ተከታታይ ዱካውን መከታተል የሚችሉ ነገሮችን ሁሉ በመመልከት እንጀምር. ያስታውሱ ይህ ዝርዝር በላሊ ስፔስ ተሇሚ መሳሪያዎች ሊይ ያገኟቸውን ስቴሪያል ስታቲስቲክስ ያጠቃሌሊሌ. የጎልፍ ቦርሳዎችን ለበለጠ ለማግኘት ለዚህ ልኡክ ጽሁፍ ይሂዱ , እና በዚህ ውስጥ ዋንቻ-ተኮር ተለባሳት ላይ ዝቅተኛ ነው . በመጨረሻም, በከባድ አትሌቶች የሚሰጡትን ጌጣጌጦች ለመለየት ይህን ልኡክ ጽሁፍ ይመልከቱ .

እርምጃዎች - ይህ ምናልባት ለእርስዎ ያውቅ ይሆናል, እንደ ማንኛውም የተንቀሳቀሽ መሳሪያ መሳሪያ የእንቅስቃሴ ዱካ ክትትልን ያካትታል. የእንቅስቃሴ ተቆጣጣሪዎች (እና አንዳንድ ዘመናዊ ሰዓቶች እንቅስቃሴዎን መለካት የሚችሉ የአክስሌሮሜትር አካላትን ያካትታል, እና በቀን, ልክ እንደ የእጆች እርምጃዎች ስታቲስቲክስን ያቅርቡ. በቀን 10,000 የእርምጃ ደረጃዎች (ከ 5 ማይነስ ያነሰ እኩል ከሆነ) ጋር ተወዳጅ የሆነ የቦርድ መለኪያ ያውቃሉ. እጅግ በጣም ብዙ የሆነ የመከታተያ መሳሪያ - ጭብጡ - Fitbit Zip - ለእድገትዎ ግስጋሴዎን ለማሳደግ ሊረዳዎት ይችላል.

የተጓዙበት ርቀት - አንድ ተለባሽ መሣሪያ እርምጃዎችዎን ከተከተለ አጠቃላይ ጠቅላላ ርቀት ተጉዞ ሊያሳየዎት ይችላል. ይህ መለኪያ በቪዲዮ መግቢያው የአክስሌሮሜትር ውስጥ ይገኛል, እና ከ "Xiaomi Mi Band" እና "Garmin" የመሳሰሉ ታዋቂ የስፖርት ሰዓቶች ውስጥ ከሚገኙ የ $ 50 ተጨማሪ አማራጮች ላይ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ.

ወለሎች በእንጥቆች ወለሉ - የ altimeter የሚያጠቃልሉ የእንቅስቃሴ-ተለጣሽ መለዋወጫዎች ምን ያህል የእግረሽን ደረጃዎች እና ሌሎች ከፍታ ጋር የተያያዙ መረጃዎችን መለካት ይችላሉ. ቀዳማዊ በሆነ ከተማ ውስጥ የምትኖር ከሆነ እነዚህ በረራዎች በአንድ ቀን ውስጥ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚጨምሩ ስትመለከት ትገረም ይሆናል!

የተቃጠሉ ካሎሪዎች - በተለይ ክብደትን ለመቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ በጨዋታዎ ወቅት በተቃጠለው ካሎሪ ብዛት ላይ መደበቅ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ደግነቱ, ይህ መለኪያው ለአካል ብቃት ተከታታዮች ሌላ "የመግቢያ-ደረጃ" የአካል ብቃት አቋም ነው, ስለዚህ በንፅፅር-የግብይቶ ዝርዝርዎ ላይ በሚያስችላቸው ሁሉም አማራጮች ላይ ማግኘት አለብዎት.

ንቁ ደቂቃዎች - አብዛኛዎቹ የእንቅስቃሴ-የመከታተያ ቡድኖች ወይም ቅንጥብዎች በአንድ ቀን ውስጥ ጠቅላላ ገባሪ ደቂቃዎችዎን ውሂብ ይሰበስባሉ, እናም ይህን ስታቲስቲክስ በመሣሪያው ተጓዳኝ መተግበሪያ ላይ ማየት ይችላሉ. ለምሳሌ, ከ Fitbit ዱካዎች ጋር, ለተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጠቅላላውን ደቂቃዎች (በእያንዳንዱ ዝርዝር ለእያንዳንዱ ዝርዝር) መመልከት ይችላሉ. ይህ የምርት መሣሪያ መሳሪያዎች በየሰዓቱ የእንቅስቃሴዎ ስታቲስቲኮች እና ቆይታ ጊዜዎን ይቆጣጠራል, እና ለተራዘመ ጊዜ ቆይታዎ በዝግታ ሲወጡ ለመነሳት እና ለመንቀሳቀስ አስታዋሾችን ያካትታሉ.

የተወሰኑ መልመጃዎች እና / ወይም እንቅስቃሴዎች - በአክስሌሮሜትሮች በለመዱት በሶስት ጎኖች የተንፀባረቁ ዘይቤዎችን በመከታተል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተከታዮች እርስዎ የሚሳተፉትን አይነት እንቅስቃሴ መለየት ይችላሉ ለምሳሌ, የኩባንያው የ SmartTrack ባህሪን ከሚደግፉ Fitbit መሣሪያዎች ጋር, የስፖርትዎ አሰራር (ከሚከተሉት አኳያ) ተለይቶ የሚታይ (የሚመለከት ከሆነ): በእግር, በሩጫ, በቤት ውጭ በቢስክሌት, በመሳል እና በመዋኘት (ምንም እንኳን የተወሰኑ መሳሪያዎች የውሃ መከላከያ ብቻ ቢሆንም). በተጨማሪም እንደ ጋምሚን በንቃት ስራ ላይ ያሉ መሳሪያዎች እንደ ጎልፍ ያሉ ዋና ዋና እንቅስቃሴዎችን ለይተው ማወቅ ይችላሉ.

የእንቅልፍ ጊዜ እና የእንቅልፍ ጥራት - ሁሉም ሰው የመኝታ መከታተያ መከታተል የሚፈልግ አይደለም, ነገር ግን ብዙዎቹ እነዚህ ተለባሾች አብሮ የተሰራ የእንቅልፍ ዱካ መከታተያ ቴክኖሎጂ አላቸው . እንደ Jawbone UP3, Basis Peak እና Beingings Activity የመሳሰሉት መሣሪያዎች እንቅስቃሴዎን በመከታተል ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎችን ይቆጣጠራሉ. ይህ ውሂብ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ስለ የእንቅልፍ ባህሪህ መረጃ ወደ መተርጎም ተተርጉሟል. ስለዚህ, ለምሳሌ, እኩለ ሌሊት ላይ ከእንቅልፍህ ብትነቃ አንድ ተለጣጭ መሣሪያ በየቀኑ ቁጭ ብለሽ እና በእያንዳንዱ ምሽቶች ላይ የማይቆጠሩ የነቃባቸው ጊዜዎችን ዱካዎች ዱካን ይከታተሉ የእረፍት ጊዜ. ይህንን እንቅልፍ መከታተል ይህ የአጻጻፍ ስልት ይባላል. እንዲሁም የ Zs መለኪያዎን ለመለካት በጣም ትክክለኛ መንገድ ባይሆንም (የአንጎል ማዕበል ግንዛቤ ምቹ እምብዛም ባይሆንም) ትክክለኛውን ልምዶች ሊሰጥዎ ይችላል.

የልብ ምጣዶች በተለይም ሯጭ ከሆኑ, የልብ ምትዎን ለመከታተል ይፈልጉ ይሆናል - በመጠባበቅዎ እና በቢሮ መካከል በሚገኙበት ጊዜ በሚሰጥዎት መጠን. ሁሉም የመከታተል መቆጣጠሪያዎች ይህን ተግባር አያካትቱም, ግን ብዙዎቹ , ከ Samsung Gear Fit 2 እስከ Garmin vivosmart HR. በልብስ ባንዶች ውስጥ የተገነቡት የልብ ምት ምጣኔዎች ልክ እንደ ደረስ የልብ ምት የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች በትክክል እንደማያምኑ አይገነዘቡም, ስለዚህ በጣም ትክክለኛ ልኬትን ካስፈለገዎ ይህንን አማራጭ አማራጭ ሊመርጡ ይችላሉ.

የአካል ብቃት ውጤት - በክፍያ 2 መሳሪያው ላይ Fitbit ከሌሎች ተመሳሳይ ዕድሜ እና ጾታ ጋር ካሉዎት የአካል ብቃት ደረጃዎችዎን ለመለካት የሚያስችል ባህሪ ያቀርብልዎታል. ይህ "የ cardio የመልጠኛ ውጤት" በርስዎ ከፍተኛ የቮልቶ አማካይ (የልብና የደም ዝውውር) መለኪያ (በካናዳ የልብ ምጣኔ) Fitbit መተግበሪያ. ከደካማ ወደ በጣም ከሚገኙ የተለያዩ ምድቦች ውስጥ ወደ አንዱ ትወድቃለህ.

የመለማመጃ መንገዶች እና ፍጥነት - አንዳንድ ተለባሾች - በአጠቃላይ በጣም የተራቀቁ ናቸው, እናም በጣም ውድ ናቸው, - የእርስዎን ሩጫዎች, መራመጃዎች, መራመጃዎች እና ሌሎች የስፖርት ዓይነቶች ለማዘጋጀት አብሮ የተሰራ ጂፒኤስ ያካትታል. አብሮገነብ ጂፒኤስ የእርስዎን ፍጥነት ለማሳየት የእርምጃዎን ፍጥነት ለማሳየት ቀላል ሆኖ ይገኛል, ይህም ማለት በተለይ ለሩስጣኖች ሩጫ ስኬት በጣም ጠቃሚ ነው.

ዘመናዊ ሰዓቶች

እንደ የአካል ብቃት ዱካ ዱካዎች ሳይሆን የ smartwatches ዘመናዊ የስልክዎ ዘመናዊ ማንቂያዎችን ወደ እጅዎ በማምጣት ላይ ያተኩራሉ, ስለዚህ እንደ ገቢ ጽሑፎች, ጥሪዎች እና ኢሜሎች - እና እንዲያውም በቅርብ ጊዜ ያሉ የቀን መቁጠሪያ ክስተቶችን - በጨረፍታ ይመልከቱ. ይህ ማለት ግን አንዳንድ የእንቅስቃሴ መለኪያዎችን መከታተል አይችሉም ማለት አይደለም. ከላይ ያለውን የእያንዳንዱ ዱካ ዱካዎች ዝርዝር ከላይ የተብራራሁ እንደመሆኔ, ​​ከዊዝማንድዝ ዱካው ዱካ የሚከታተሉትን የተለያዩ ሜትሪክስ በፍጥነት እሮጫለሁ. እንደሚታየው, በጣም መሠረታዊ የሆኑትን የእንቅስቃሴ ዱካዎች መለኪያዎችን ብቻ ከሳቱ, የስታንበርድ ሰዓት ሁለት ተግባራትን ሊጎትተው እና እንደ Fitbit ያሉ የተለያዩ መሳሪያዎችን ለመግዛት ፍላጎትዎን ለማስወገድ ያስችልዎታል.

ደረጃዎች - አብዛኛዎቹ ስዋሂል ጌቶች እንደ እርምጃዎች የመሳሰሉ መሰረታዊ የእንቅስቃሴ መለኪያዎችን ለመከታተል አክስሌሮሜትር ያካትታሉ.

የተጓዘበት ርቀት - በተወሰኑ እርምጃዎች የተነሳ; አብዛኛዎቹ ዘመናዊ ሰዓቶች የእርስዎን ርቀት ተከታትለው ይጓዛሉ, ምክንያቱም ይህ ይበልጥ በልዩተር ዳሳሽ የማይጠይቀው አንፃራዊ ደረጃውን የጠበቀ መለኪያ መለኪያ ነው.

የተቃጠሉ ካሎሪዎች - ሁሉም የ Apple Watch ሞዴሎች የሚቃጠሉ ካሎሪዎችን ይከታተላሉ, ተጠቃሚዎች ይህን ውሂብ በጤና መተግበሪያው በኩል ሊያዩት ይችላሉ. አብዛኛዎቹ ዘመናዊ ሰዓቶች ይህንን አቆመኝ ዱካን መከታተል መቻል እና ትክክለኛውን መተግበሪያ እንዳገኙ ማሳየትና መከታተል መቻል አለባቸው ምክንያቱም የካሎሪዎችን ዱካዎች የሚቃጠሉ ብቻ ከጭረት መለኪያ ጋር ሊለብሱ ይገባል.

የልብ ምት - እንደ Apple Watch Series 1, Apple Watch Series 2, Huawei Watch, Motorola Moto 360 Sport ባሉ መሣሪያዎች ላይ የሚገኝ.

የጂ ፒ ኤስ መገኛ አካባቢ - እንደ Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, Motorola Moto 360 Sport እና እንደ Garmin ካሉ ታዋቂ ምርቶች ላይ ባሉ ቁሳቁሶች ይገኛል.

ልዩ ልብሶች

ለመልበስ ለብዙ አገልግሎት የሚሸጥ ልብስ መግዛትን ብትገዙ ሁለቱ ቀዳሚ ክፍሎች በጣም የሚስቡ ቢሆኑም, ትርፍ ገንዘብ ካለዎት ወይም ሌላ ተለጣፊ የሚለብዎት ነገር ካለ ለማወቅ, ይህ ክፍል ለእርስዎ ነው. እነዚህ ታካሚዎች, የበለጠ ልዩ የሆኑ መሳሪያዎች, የተለያዩ የጤናንና ደህንነትን ጉዳዮች ለመገምገም ከተቀመጠው የክትትል መለኪያዎች አልፎ አልፏል.

የስኳር በሽታ አደጋ - በቅርብ ጊዜ ውስጥ, አንድ የተጠቃሚው የግሉኮስ መጠን መለኪያ መሳሪያዎችን ማየት እንችላለን. አሁንም ቢሆን, ከ SirenCare ምርመር ሁለት የሙቀት-ተቆጣጣሪ ክትባቶችን መግዛት ይችላሉ. እነዚህ ተለባሾች የአካል ምሰሶዎችን በመከታተል የስኳር በሽታ እግርን ለመከላከል የሚረዱ ናቸው.

የመውለድ - ማፅናኛ የሚፈልጉ ሁሉ ለየት ያሉ ተለጣፊዎችን ያገኛሉ. አንድ ምሳሌ እንደ Ava, ልክ እንደ የቆዳው የሙቀት መጠን, የአተነፋፈጥነት እና የሙቀት መቀነሻ የመሳሰሉ ነገሮችን በመለካት ልምላሜንን የሚከታተል የእጅ አንጓ ነው.

ፀሀይ መጋለጥ - ለፀሐይ መከላከያ ለማስታወስ እና / ወይም የፀሐይ መቆለፍን እንደገና ለማመልከት በሚያስታውሱ ሰዎች ላይ ሁሌም ለከባድ ደህንነታችን ለመጠበቅ ሊረዱ የሚችሉ ጥቂት የዩ.ኤን. (UV-sensing wearables) አሉ. ለምሳሌ, የሰኔ ውስጣዊ እጽዋት በእድሜ በገፉት ጊዜ የእኩይቱን የእይታ (UV) መረጃ በእውነተኛ ጊዜ ከማሳየት በተጨማሪ ለጎጂ ጨረሮች መጋለጥን ለመከላከል እቅድ ነው.

በመጨረሻ

አብዛኞቻችን ተለብጦችን ስንመለከት የድንጋይ እና የካሎል መከታተያ መሳሪያዎችን እናስባለን, ነገር ግን የእንቅስቃሴ ተቆጣጣሪዎች እና ዘመናዊ ሰዓቶች ከእዚህ መሰረታዊ ስታቲስቲክን በላይ ይራዘማሉ. አንድ ቅርጽ ማግኘት ወይም አንድ የተወሰነ ደህንነት ጋር የተያያዘ ችግር ለመቆጣጠር የሚፈልጉት, ለእርስዎ መግብር አለ.