በ Apple Watch ላይ ያለው የ Workout መተግበሪያ የራስዎን የአካል ብቃት ግቦች ጋር ለመድረስ ጠቃሚ መሳሪያ ሊሆን ይችላል, እና ተጠቃሚዎች እና የእይታ እንቅስቃሴው መተግበሪያ ጤናማ እንዲሆኑ እንዲያግዙ እየረዳቸው ነው . መተግበሪያው የውጭ እንቅስቃሴዎችን እና በሂደት ላይ ጨምሮ, እንደ ቬፕቲካል ማሽን, ሮተር ወይም ደረጃ መውጣት የመሳሰሉ የቤት ውስጥ ጂም እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የመሳተፍ ችሎታ አለው. ሰዓቱም በቤት ውስጥም ሆነ በቤት ውስጥም ሆነ በቋሚነት በቢስክሌት መጓዝ ይችላል.
የእርስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመከታተል አፕል ሰዓት በመጠቀም ይህ አሰራር እንዴት እንደሚካሄድ ብቻ ጥሩ ግንዛቤ ሊሰጥዎት ይችላል, ነገር ግን በጊዜ ሂደት የእርስዎ ብቃት እንዴት እየሻሻል እንደሆነና ለወደፊቱ ለራስዎ ምን ዓይነት ግቦች መወሰን እንዳለብዎ ጥሩ ሃሳብ ይሰጥዎታል. .
እርስዎ ከመረጡት የሥራ አይነት ላይ በመመርኮዝ የጊዜ, የርቀት ወይም የካሎሪ ተቃጥሎ ግብ እንዲያወጡ ይጠየቃሉ. በስፖርትዎ ወቅት, ለዚያ ግብ ምላሽ እየሰጡ ያሉት እዚያው ማያ ገጹ ላይ ይታያል, ስለዚህም ምን ያህል ርቀት እንደተጓዙ እና ምን ያህል እንደተራዘሙ ይወቁ. ለአንዳንዶቹ ስፖርቶች ተጨማሪ ማሳሰቢያዎችን ያገኛሉ. ለምሳሌ, በመተግበሪያው አብረው በሚሄዱበት ወይም በሚሰሩበት ጊዜ, አንድ ሰዓት ሌላ ተጓዝተው ለእርስዎ ለማሳወቅ በጎኑ በእጁ ላይ በእጅዎ ይንከባለልዎታል. እንዲሁም ወደ ግብዎ ግማሽ በሚደርሱበት ጊዜ እና የት እንዳጠናቀቁ ያሳውቀዎታል. በብስክሌት ሲበሩ, ያንን ማስታወቂያ በየ 5 ማይሎች ያገኙታል.
በመታገያው ላይ ያለውን Workout መተግበሪያን ተጠቅመው የማያውቁ ከሆኑ መጀመር ቀላል ነው.
1. መጀመሪያ መተግበሪያውን ለመክፈት ይፈልጋሉ. የመውጫው ትግበራ አረንጓዴው ክበብ ባለው አጫጭር ሰው ጋር ይወክላል.
2. ከሚመዘገበው ዝርዝር ውስጥ የፈለጉትን የውጤት ደረጃ ይምረጡ. እሱን ለመምረጥ መታ ያድርጉት.
3. ለመሞከር እና ከስራ ስፖርትዎ ምን እንደሚፈልጉ ለመምረጥ ወደ ግራ ወይም ወደ ቀኝ ያንሸራትቱ. በካሎሪ መደረስ, ርቀት, ወይም ሰዓት መካከል መምረጥ ይችላሉ. ከዚህ በፊት የክላሳ ውጥን ከጨረሱ ከዚያ መተግበሪያው የእርስዎን ቀዳሚ ስታቲስቲክሶች ያሳያል. ለምሳሌ, እርስዎ የውጭ ጉዞን ጨርሰው ከሄዱ, መተግበሪያው በመጨረሻ በእግርዎት እና በእድሜዎ ከፍታዎ ላይ ምን እንዳደረጉ ያሳየዎታል, በዚህም ግቦችዎን በአግባቡ ማዘጋጀት ይችላሉ.
4. አንዴ ግብ ካዘጋጁ በኋላ የመንሸራተቻውን ስራ ለመጀመር የጀምር አዝራሩን መታ ያድርጉ. ሒደቱ ለስራ ስፖርት የተለየ እንቅስቃሴን ከመከታተል በፊት የ 3 ሴኮንድ ቆጠራን ያሳያል.
በስፖርት ጉዞ ወቅት, Apple Watch የልብዎን ፍጥነት ይከታተላል. ይህ በአቅራቢያው በአጭር ጊዜ ውስጥ ቢጓዙ ጥሩ ነው, ግን ለረጅም ጊዜ የቢስክሌት ብስክሌት ወይም ረዥም የስፖርት ጉዞ ለማድረግ እቅድ ካላችሁ በሃይል ቆጣቢ ሁነታ ላይ ሰዓቱን ማብራት ይፈልጉ ይሆናል. ሌሎቹ ሁሉም ነገሮች እንደ መደበኛ, ይሰራሉ ሆኖም የልብ ምቶች ዳሳሽ ይጠፋል. የልብ ምት አነፍናፊ ለማንቀሳቀስ በጣም ብዙ መጠን ያለው የባትሪ ኃይል ስለሚጠቀም, የእርስዎ Apple Watch ረዘም ያለ ጊዜ ይቆያል እና ያለምንም ጭማቂ ማለቂያ የለውም.
በሰዓትዎ ላይ ወደ ላንስ (Glances) ዝርዝር በመሄድ የኃይል ቁጠባ ሁነታን (Activation Power Savage) ሁነታ መግጠልና "Watch Power Reserve" አዝራርን በመጫን Watch your remaining battery power. ስለ አፕል Watch የልብ የልብ ምት አንዴት እና እዚህ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ.