01 ቀን 06
የተሻለ የእንቅልፍ እና የተሻለ የእንቅልፍ ጥሪ
እንቅልፍ ማጣት እና ሌሎች የእንቅልፍ መዛባት ብዙ ሰዎችን ይጎዳሉ (እኔንም ጨምሮ) እናም እነዚህን ችግሮች ለመከታተል አንድም መንገድ የለም. ይልቁን, ብዙ ጊዜ የእንቅልፍ ክኒኖችን, ህክምና እና የጠባይ ማስተካከያ ማድረግን የመሳሰሉ, ለምሳሌ ካፌይን እና የአልኮል መጠጦችን በመውሰድ እና የአካላዊ እንቅስቃሴዎን መጨመር የመሳሰሉ. ይህን ሁሉ እና ተጨማሪ ነገሮችን ሞክሬያለሁ, ነገር ግን አንዳንዴ እንቅልፍ እንደሌለኝ ግልጽ የሆነ ምክንያት አይኖርም ወይም ደግሞ ዳግም አስጀምር እፈልጋለሁ. (እንደ ተለመደው, ሴቶች መጀመሪያ ላይ በእንቅልፍ የመያዝ እድላቸው ሰፊ ሊሆን ይችላል.) አንድ ጊዜ የህክምና ጉዳዮችን ካስወገዱ በኋላ መተግበሪያዎች ሊገቡበት ይችላሉ. ከመተኛት የማስጠንቀቂያ ደወል ለመተኛት, ለመተኛት, ለመተኛት ወይም ለመንከባከብ እገዛ የሚፈልጉ ከሆነ አንዳንድ የሚሞክሯቸው መተግበሪያዎች እዚህ አሉ. ደህና እደር!
02/6
Sleepbot
Sleepbot በእያንዳንዱ ሌሊት ምን ያህል ጊዜ እንደሚተኛ እና እርስዎ በቂ እየሆኑ እንዳሉ የሚከታተል ቀላል መተግበሪያ ነው. ከአንድ አካላዊ ክትትል ጋር ስላልተገናኘ ለመተኛት ሲዘጋጁ አዝራር መታ ማድረግ አለብዎት. ነቅቶ እያለ ጠዋት ሲነሳ, ከእንቅልፍዎ ሲቆጠር ይቆጥራል. እንዲሁም እርስዎ ወይም ባለቤትዎ የመንደሪ ናሙና ከሆነ ምናልባት እርስዎ ዘመናዊ ስልክዎ ከእንቅልፋዎ ጋር እንዲመጣ ማድረግ ይችላሉ, ይህም ትንሽ እንግዳ ሊሆን ይችላል. መተግበሪያውን ስለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮችን, ከእንቅልፍ መነሳት እና ነቅተው በመቆየት ላይ ያሉ የመረጃ ክፍል.
03/06
pzizz
የፒzizz መተግበሪያ ስለ እርስዎ እንዲተነተኑ እና እንዲያንሰራፋቸው እንዲያግዙዎ ነው. ማታ ወደ ማታ ለመመለስ ወይም የኃይል ማመንጨሪያ እርጥበት መፈለግዎን ለመዝናናት የተነደፉ 100 ቢሊዮን ድምፅ አጫሎችን ይጠቀማል. ፔዜክ በተጨማሪ አብሮ የተሰራ ማንቂያዎች አለው እንዲሁም ከመስመር ውጭ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ይህ ማለት እርስዎ በሚሄዱበት መድረሻ እንዲታደስ እርስዎ ሲበሩ መጠቀም ይችላሉ. በ Google Play ግምገማዎች ላይ በመመስረት, ይህን መተግበሪያ በቅርቡ ለመሞከር እቅድ አለኝ.
04/6
Sleep Genius
በናሳ አቅርቦት ላይ ስህተት ሊፈጥሩ ይችላሉ? Sleep Genius የተመሠረተው በ ኤን ኤክስኢቲይቲው ስቴ ሆወርትዝ ሲሆን, ዝቅተኛ መጠን ያለው የመነሻ ማጉላት ማነቃነቅ ተብሎ የሚጠራ ነገር እንቅልፍ ሊያመጣ ይችላል. ሆውውዝ በኒው ዮርክ ስቴትስ ዩኒቨርሲቲ በኒስሲ ውስጥ በኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ በኒው ዮርክ ስቶኒ ብሩክ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ የተወሰነ ክፍል ነበር. መተግበሪያው ለእርስዎ ለማዝናናት እና ለመተኛት እንዲችሉ ልዩ ስልታዊ ቴክኒኮችን ይጠቀማል; ከጠፈርተኞች ጋር ጥቂት ጥቂቶችን እንዲያገኙ ለመርዳት ጥቅም ላይ የዋለው ቴክኖሎጂ. በተለመደው የደወል ሰዓት አልጋ ከመቅጠር ይልቅ ቀስቅሰው እንዲነቃ የሚያደርጉ ማስጠንቀቂያዎች አሉት.
05/06
የማንቂያ ሰዓት ሰዓት Xtreme
በእውነቱ እውነተኛ ስም Alarm Clock Xtreme ከማለዳ ከእንቅልፋችሁ ነው. ለጥቂት ነቅቶ ለመነቃቀል እና ለመንሸራተት ቀላል የሒሳብ ችግር ለመፍታት የሚያስፈልጉዎትን ጭነት ቀስ በቀስ የሚጨምሩትን ጨምሮ ከጥቂት ዓይነቶች የማስጠንቀቂያ ደወሎች መምረጥ ይችላሉ. የእኔን ስማርትፎን እንደ ማንቂያ ደውል ካሉኝ ታላቁ እሴት የማሸለበሻ አዝራሩን አግኝ እና የማስወገድ አዝራሩን በማስወገድ ላይ ነው. (ብዙ ጊዜ ሲጓዙ ብዙ ጊዜ አልወሰድኩም.) Alarm Clock Xtreme በጣም ትልቅ የማሸብዘዝ አዝራርን አማራጭ ያካትታል ስለዚህ እንዳያመልጡት ነው. በማንሸራተት እና የሚፈቀውን ቁጥር በመገደብ የጊዜ ቆይታውን መቀየር ይችላሉ.
06/06
እንደ Android ይቆልፋሉ
በመጨረሻም, እንደ Android እንደ እንቅልፍ መከታተል እንደ እንቅልፍ መቆጣጠሪያ እና ማንቂያ ከእጥፍ በኋላ ከእርስዎ የእንቅልፍ ኡደቶች ጋር በማነጻጸር ጊዜዎን ለማንቃት ይጣራል. መተግበሪያው ድምጾችን እና ምስሎችን ተጠቅሞ ከእንቅልፍዎ ቀስቅሰው እንዲስሉ እና እንዲሁም መራመጃ እና ሌሎች ክፍት ድምጾችን ለመመዝገብም ይችላል. መተግበሪያውን ለማሸለብ ስልኩን ማብረድ ወይም ቀላል የሒሳብ ችግር ማድረግ አለብዎት. እንዲሁም ከ Android Wear ዘመናዊ መሳሪያዎች ጋርም ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ሁሉንም እነዚህን መተግበሪያዎች ለመሞከር እና የእንቅልፍዬን ለማሻሻል በጉጉት እጠብቃለሁ. አንተስ?