እነዚህ ውበሪዎች ምርጥ የመልካም ስራዎ ጓዶችዎ ናቸው
አሁን የዚህ አመት የክረምት በጣም መጥፎ ነው, አሁን በአዲሱ አመትዎ መፍትሔ እራስዎን እያስተናገዱ ወይም በጀልባቸው ከሉሉ ውጭ ለመዝናናት በስፖርትዎ ውስጥ ከመውጣታችሁ በላይ መውሰድ ይችላሉ. የአንተ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን በአሁኑ ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚከታተሉ መሳሪያ ከሌልዎት, አሁን ለማግኘት ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል. በርስዎ ግብ እና በጀትዎ መሠረት በከፍተኛ አማራጮች ላይ ዝቅተኛ ለማንበብ ይቀጥሉ.
የበጀት አጠቃቀምን በበጀት ላይ: - Xiaomi Mi Band
የቻይና ኩባንያ የቻይኦሚያ እዚህ ግቢ ውስጥ የዩ.ኤስ.ኤስ ስም አይደለም, ግን በገበያ ላይ በጣም ርካሽ ከሆኑ እንቅስቃሴዎች ክትትል ከሚደረግባቸው አንዱ ነው. በ 15 ዶላር ብቻ (አዎ, ይህ አባሪ አይደለም!), በእጅ-ወጭው ሚ ባንድ እንደ እርምጃዎች, የተራዘመ ጉዞ እና የእንቅልፍ ኘሮግራምን የመሳሰሉ መሰረታዊ ተግባሮችን ያቀርባል. እንደ የልብ ምት ቁጥጥርን የመሳሰሉ ነገሮች ካሉ እንደ Fitbit ካሉ የላቁ ምርቶች ጋር አይወዳደሩም ስለዚህ ለተጨማሪ የመግቢያ ደረጃ ተጠቃሚዎች ወይም ሁሉንም ጥቂት ከማወቅ ይልቅ ጥቂት ቁልፍ ደረጃዎችን ለመከታተል ለሚፈልጉ ነው. ስለ ልምምድዎ ሜትሪክ. ያ እጅግ በጣም ውድ (ሆኖም ግን ገና-$ 20 ዶላር) የልብ-ምት ተቆጣጣሪን ያካትታል, ስለዚህ ዋነኞቹ የተለዩ ምክንያቶች የመተግበሪያ ተሞክሮ ናቸው, ይህ በ Mi Bands ላይ ከሚያስፈልጉት ጋር ተመሳሳይ አይደለም ለምሳሌ Fitbit.
የ Mi Band በጣም በተለያየ ቀለም ይገኛል, እናም በአማዞን በኩል ከሌሎች የ e-ቸር ነጋዴዎች መግዛት ይችላሉ. ቀደም ሲል ዚኢይኦኤዲ የ LCD ን እና ሌላ አዲስ ባህሪዎችን ያካተተ ሚ ባን 2 ን ያሾፍባታል. አሁንም ቢሆን በተዘረጋው የቡድ ባንክ ውስጥ ያለውን ዘመናዊውን ብድር ቢገዙትም እንኳ በአንጻራዊነት አነስተኛ ኢንቨስትመንት ነው, ስለዚህ በጥርጣሬ ስሜት ሳይታወቅ መስመርዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ.
ለክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ: Fitbit Aria Scale & # 43; Fitbit Alta ወይም Withings Smart Body Analyzer & # 43; የሲኦሎጂስቶች
ክብደት መቀነስ በተመለከተ አንድ ትክክለኛው አቀራረብ የለም - ለእርስዎ በጣም ውጤታማ እና አስደሳች የሆነውን የሕክምና መመሪያ ማግኘት አለብዎት. ይህ ማለት አብዛኛው ሰው የእጆቹን ክብደት ለመቀነስ በካሎሪን እና ካሎሪ ውስጥ ያለውን ካሎሪን መቆጣጠር እና መቆጣጠር አስፈላጊ ነገሮች ናቸው. በእርስዎ የደረጃ ምጣኔ ላይ ከአንድ የእንቅስቃሴ ተቆጣጣሪ ተመሳሳይ ጥልቀት ያለው ስታቲስቲክስ እና ውሂብ ሊኖርዎ አይችልም. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚከታተሉ ምርቶች, Fitbit and Inings የተባሉ ሁለት የንግድ ምልክቶች ክብደትዎን ከማሳየት ያለፈ የላቁ የስኬል መለኪያዎችን ይሸጣሉ.
በመጀመሪያ ደረጃ የአሪስ ስሌት መለወጫ ከ Fitbit ዋጋ 129.95 ዶላር ነው. ያ ሚዛን ከፍተኛ ደረጃ ሊመስል ይችላል - እንዲሁም የ Fitbit ምርቶች በአብዛኛው በጣም ውድ ናቸው, ነገር ግን በተግባር ላይ ሲውል ያስገኛል. ክብደት, የሰውነት ምጣኔ (BMI), የሰውነት ሚዛን እና የሰውነት ቅባት መቶኛ በጊዜ ሂደት ላይ የሚታዩትን ንድፎች እና አዝማሚያዎችን ለመለየት እና የክብደት መቀነሻ ግቦችን ለመከላከል ወይም ለመግታት ምን እንደሚረዳ ለመለየት ከእርስዎ Fitbit dashboard ጋር አመሳስለው. ይህ ልኬትም በካሎሪ ማሰልጠኛ ባህሪው መሰረት በእንቅስቃሴ ደረጃዎችዎ መሰረት በመምጣቱ በየቀኑ የመግቢያ የውጤት ጥቆማዎችን በመስጠት ከ Fitbit Activity Trackers ጋር ተኳሃኝ ነው. የ Aria መለኪያ ከማንኛውም የ Fitbit መሣሪያ ጋር ሊጣመር በሚችልበት ጊዜ, ከተመሠረተው የኩባንያው በጣም ውብ ከሆኑት የ Fitbit Alta መካከል አንዱን ሊገምቱ ይችላሉ. ልክ እንደ ኤሪያ መለኪያ $ 129.95 ተመሳሳይ መጠን ያስከፍላል. አሁንም, ርካሽ አይደለም, ነገር ግን በክብደት ማጣት እቅድዎ ውስጥ ሊካተትዎት ከቻሉ, በእርግጠኝነት ዋጋ ሊያሳጣቸው ይችላል.
ከምርቶቹ ሚዛን ጋር በቅርበት የተጎዳኘ ኩባንያ ነው, እና ስንተን Smart Body Analyzer ለአጠቃላይ ስታቲስቲክ ማረሚያዎች በመምረጥ ጠንካራ ምርጫ ሆኖ ይቆያል. ዋጋው በ 149.95 ዶላር (ከ Fitbit መለኪያ 20 ዶላር በላይ) ዋጋው በሰማያዊ እና በነጭ ሊሆን ይችላል, ይህ ምርት ክብደት, የሰውነት ሚዛን, የስብ መጠን እና የልብ ምት ይለካል. ሁሉም ውሂብዎ በራስ-ሰር ወደ ብሉቱዝ ወይም Wi-Fi በመሄድ ከ Health Mate መተግበሪያ ጋር ይመሳሰላል, ስለዚህ የእርስዎን ሂደት መከታተል ይችላሉ. ይበልጥ በተሻለ ሁኔታ, ሚዛን ጥንድ የተለያየ የምግብ መከታተያ መተግበሪያዎች እና እና ከእንቅስቃሴዎ ደረጃዎች አንጻር በየቀኑ የካሎሪ ግብን ይሰጥዎታል.
ከእንቅስቃሴ መርማሪ ጋር በመሆን ይህን ልኬት መጠቀም ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል, እና ከ "Health Mate" ጋርም አብሮ በመስራቱ ለ "Ones Pulse Ox" ምቹ አማራጭ ሊሆን ይችላል. ይህ የ $ 99.95 እንቅስቃሴ መከታተያ ሁሉንም መደበኛ የአካል ብቃት መለኪያዎችን, የልብዎን የደም መጠን እና የደም ውስጥ ኦክሲጅን ደረጃ ከመከታተል በተጨማሪ (የመተንፈሻ አካላትዎ ውጤታማነት ምልክት ነው).
ለእንቅልፍ መከታተል በጣም ጥሩ: Jawbone UP3
የቅርጽ ቅርጽ ማለት ለተለያዩ ሰዎች የተለያዩ ነገሮች ማለት ነው, እና ግቦችዎ ብዙ ጫፎችን ስለማጥፋትና ስለ Zzzs ተጨማሪ ስለማግኘትዎ ዝቅተኛ ከሆኑ, የእንቅልፍ ዑደትዎን የሚከታተል የአካል ብቃት መከታተያ መሳሪያው ከሂሳብዎ ጋር ሊገጥም ይችላል.
በአሁኑ ጊዜ በአማዞን ላይ በ $ 90 አካባቢ ይገኛል, የእጅ-አልባ አሻንጉሊቶች UP3 የሚያራምዱ እርምጃዎችን, የተጓዙባቸውን ርቀቶች እና ተጨማሪ ነገሮችን ይከታተላል, ግን እጅግ በጣም ጥልቀት የእንቅልፍ ስታቲስቲክን በማቅረብ ረገድ በጣም ጎልቶ ይታያል. ለምሳሌ ያህል, በእንቅልፍ ጊዜ ብቻ ሳይሆን በጊዜ ውስጥም ጊዜን ይከታተላል-REM, light and deep sleep. ያ መረጃ ለሰፋዮች ብቻ አይደለም, መሳሪያው በፀጥታ በሚታወቀው የ "ስማርት ማንቂያ" ተግባሩ ውስጥ እጅግ በጣም አመቺ በሆነ ሰዓት እንዲነቃ ይጠቀምበታል.
ምርጥ ለሆነ ብቃት (Fitness For All-Fitness) ገንዘብ በማይኖርበት ጊዜ: Fitbit Surge
በአማዞን ከገዙት $ 249.95 - ወይም $ 200 በትንሹ እንኳ ቢሆን - Fitbit Surge ዋጋው ርካሽ አይደለም, ነገር ግን በእንቅስቃሴ መከታተያ ውስጥ የሚፈልጓቸው ሁሉንም ደወሎች እና ሹሞችዎን ያቀርባል. ከተለመደው ደረጃዎች, በረራዎች (ደረጃዎች), ካሎሪዎች እና የርቀት ክትትል በተጨማሪ መሣሪያው አብሮ የተሰራውን ጂፒኤስ ያቀርባል ስለዚህ የእርስዎን የመሄጃ መንገዶችን ለመገምገም እና የአሂድ ሂደትዎን በእውነተኛ ጊዜ መከታተል ይችላሉ. Fitbit Surge በተጨማሪም በደረት አንገት ላይ ያለውን ቀዶ ጥገናን ጨምሮ የልብ ምት ምጣኔን ያካትታል - ጠንካራ ስፖርተኞች ያደንቃሉ.
በተጨማሪም ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አውታር በራስ-ሰር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለይቶ በመያዝ በእራስዎና በቢስክሌት ጉዞዎ መካከል ያለውን ልዩነት እንዲሁም ለሁሉም የስፖርት እንቅስቃሴዎች የእንቅስቃሴ ዱካን መለየት ይችላል. ስፔይር የአካል ብቃት ባህሪያቶችን በተመለከተ ከፍተኛው የፊዚክስ መሳሪያ ነው , ስለዚህ በዚህ የፀደይ እና በበጋ ወቅት የተሻለ እና ጥሩ ልምምድ ካላችሁ ይህ አማራጭ ስለ እያንዳንዱ ባህሪ ብቻ ያቀርባል. እንዲያውም የቅርብ ጊዜውን ስታቲስቲክስዎን ለማየት ማንሸራተት ወደ ጥቁር እና ነጭ ማያንካ ይሸፍናል - ባለፈው ዓመት ይህንን ምርት ስንሞክር በጣም ደስ አለን.
በመጨረሻ
በአካባቢያዊ, በቴክኖሎጂው በጣም የተራቀመ የአካል ብቃት ክትትል እንኳ ሳይቀር ስራ ላይ እስካልነቀነዎት ድረስ ምንም አይነት ጥሩ አይሰጥዎትም ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. አዎ, ከእነዚህ መሳሪያዎች ውስጥ የተወሰኑት ግቦችን ለማቀናበር እና የተወሰኑ ኮታዎች ለመሰብሰብ ማበረታቻዎችን በማሳየት እርስዎ እርስዎን ለማነሳሳት ይሞክራሉ ነገር ግን አላማዎን ማሟላት ወይም አለማሟላት ከቴክኖሎጂው ጋር ይዛመዱ ወይም አይኑረው አይጠቀሙበት.
ይህም ማለት እንቅስቃሴን የሚከታተል መሳሪያን $ 15 ወይም 250 ዶላር ብትጠቀሙም ትልቅ ልዩነት አይኖረውም ማለት ነው. ሁሉም መሰረታዊ ነገሮችን (ደረጃዎች, ካሎሪዎች, ርቀትን) ይሰጣሉ, እና እንደሁኔታዎ እየታዩ እነዚህ ስታትስቲኮች በስራ ላይ ማዋል የሚያስገኙትን ጥቅሞች ለማግኘት ሱስ ለመያዝ በቂ ናቸው. ይሄ ልኡክ ጽሁፍ አንዳንድ ምርጥ የእንቅስቃሴ መከታተያ ባህሪያትን ጎላ አድርጎ ሲገልጽ እና ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ለማግኘት እርስዎን አፍቷል .