በመፍትሄዎ ሊያግዝዎ የሚችል መተግበሪያ
የዓመቱን አመት ጥረቶችዎን እንደገና በዓመት ውስጥ የሚገቡበት ጊዜ ነው. እንደ ውሳኔ ሰጭ ከሆነው እንደ ብዙዎቹ ሰዎች አይነት ከሆኑ በዝርዝሩ ላይ ክብደት መቀነስ ወይም የአካል ብቃት ግብዎ ላይ ሊኖር ይችላል. ለ Android ስልክዎ CardioTrainer መተግበሪያ ከሄዱ በሄዱበት ቦታ ሁሉ የእርስዎን የሽርክ አጋር በኪስዎ መሸከም ይችላሉ.
አጠቃላይ እይታ
Cardio Trainer በጣም ታዋቂ የሆነ የ Android መተግበሪያ እንደሆነና ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ይህን መተግበሪያ ከጎበኙ በኋላ በርካታ ምክንያቶች አሉት. የእግር ጉዞዎን, የመሮጥ እና የቢስክሌት ጉዞዎን ለመመዝገብ የተቀየሰ, Cardio Trainer's mapping features እጅግ በጣም አስደናቂ ናቸው. መተግበሪያው ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ እና ብዙ ሰዎች (እራሴን ጨምሮ) ለጎደለው ግቦቻቸው ትክክለኛውን ዕርዳታ ያገኙታል. ይሄ መተግበሪያ ምን ማድረግ እንደሚቻል ማወቄ ብዙውን ጊዜ ከእኔ ዴስክ እና ትናንሽ አውቶቢሶች ውስጥ ለማስወጣት በቂ የሆነ ተነሳሽነት ነው!
በመንገድ ላይ ለመምታት ዝግጁ ሲሆኑ "Cardio Trainer" የሚለውን ብቻ መታ ያድርጉ እና Cardio Trainer እያንዳንዱን ደረጃዎን መጀመር ይጀምራል. የ Android ስልክዎን የ GPS ጂፕት በመጠቀም , መተግበሪያው የእርስዎን አቀማመጥ ያስተዋውቃል, አቅጣጫዎን, የመዝሙሩ ርቀት, ፍጥነት, የተቃጠሉ ካሎሪዎች እና ጠቅላላ የመውጫ ሰዓት ያካትታል. የስፖርትዎ ሥራ ሲጠናቀቅ, ስፖርትዎ አጠቃላይ እይታ ለማግኘት "End Workout" ን ይጫኑ. የመመሪያዎ የትራንስፖርት መስመር በጣም ትክክለኛውን ካርታ, ከሥልጠናዎ ዝርዝሮች ጋር ማየት ይችላሉ. ከእውስድ ማያ ገጽ የ ታርክን ትሩን መጫን ሁሉንም የቀደሙት ስልጠናዎችዎን ዝርዝር እና መስመር እንዲያዩ ያስችልዎታል.
መተግበሪያውን በማቀናበር ላይ
የመተግበሪያውን ቅንጅቶች ግላዊነት ለማላበስ ጥቂት ደቂቃዎችን ማውጣት ለመለማመጃዎ ይበልጥ ትክክለኛ እና ዝርዝር አጭር ማጠቃለያ ይሰጣሉ. ምንም እንኳ መተግበሪያው ብዙ ቅንብሮችን እና ባህሪያት ቢኖረውም, መሰረታዊ ቅንጅቶች ትክክል መሆናቸውን ማረጋገጥ የእርስዎ መተግበሪያ የመጀመሪያ እርምጃዎ መሆኑን ማረጋገጥ ነው.
የርቀትዎን በሺዎች ወይም ኪሎግራም የሚመዘገብ መሆኑን በመምረጥ ይጀምሩ. ነባሪው ኪሎሜትር የሚጠቀሙ ቢሆንም ነገር ግን ይህን አማራጭ መርጠው በመምታት መተግበሪያው ሜትሪክ ተመጣጣኝ ርቀትን ለመመዝገብ እና ክብደትዎን ለመቅዳት ይጠቀማል.
የካርዲዮ አሰልጣኝ ምን ያህል ርቀት እንደተጓዙ እና ምን ያህል ርቀት እንደተጓዙ እንዲያውቁዎ የድምፅ ግብረመልስ ሊሰጥዎ ይችላል. አንዴ የድምጽ ውፅዓት ከተመረጠ, ከተዋቀረው ጊዜ ወይም ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንዲያውቅ ሊመርጡ ይችላሉ. ለጊዜው ማሳወቂያዎች , ከ 30 ሰከንድ እስከ 30 ደቂቃዎች ይምረጡ. መተግበሪያው በየ 10 ደቂቃ ማሳወቂያን ማሳወቅ ጥሩ ማሳወቂያ ጊዜ ሰሌዳ ነው. ለርቀት አማራጮችዎ ከ 1 ማይል (ወይም ኪሜ) እስከ 10 ማይል (ወይም ከኬሜ) ይደርሳሉ. ይህን ቅርፀት ተመልሼ እንድመለስ ለማነሳሳኝ ይህን መተግበሪያ እንደመቼው እንደመሆኔ መጠን የ 1 ማይል ርቀቱን አስቀምጣለሁ. የ 10 ማይል ማስታወቂያው ምን እንደሚመስል እርግጠኛ አይደለም, ነገር ግን እርግጠኛ ለመሆን ማወቅ እፈልጋለሁ!
እንዲሁም የውልዎን ውሂቦች በራስ-ሰር ወደ Google Health ጣቢያ ለመስቀል መተግበሪያውን ማዘጋጀት ይችላሉ.
ስለ ጂፒኤስ / Pedometer settings ን ማስተካከል በጣም አስፈላጊ ነው. የእርቀሻ ርዝማኔዎን, የጂፒኤስ አካባቢ ክፍተቶችን እና የጂፒኤስ ማጣሪያውን ያዘጋጁ. የጂፒኤስ ማጣሪያው ከፍ ባለ መጠን, የስፖርትዎ ዝርዝሮች ይበልጥ ትክክለኛ ይሆናሉ. "ጥሩ" ቅንብር ለእኔ ተስማሚ መስሎ ስለሚሰማኝ የሚያስፈልገኝ ዝርዝር ሁኔታን ይሰጣል.
ፕሮፐርቲያን ማብራት?
በነጻ የተገኘው ስሪት ምን ያህል ኃይለኛ እና ባህሪይ የበዛ እንደሆነ ሲያስገነዘብ, ለፕሮ ቫይረሱት ገንዘብ ወጪን በእርግጥ ማዋል ያስፈልግዎ ይሆናል ብለው ሊሆን ይችላል. የ Pro ስሪት በነጻው ስሪት እንደ ሙከራዎች ብቻ የሚገኙ ሁለት ኃይለኛ ባህሪያትን ያቀርባል. እነዚህ ሁለት ገጽታዎች, "ክብደት መቀነስ እና" እሽቅድድም "ከፕሮ Pro ስሪት ጋር እንድሄድ ያደረጉኝ ምክንያቶች ናቸው.
ግባችሁ ክብደት መቀነስ ከሆነ, የበለጠ የመሳሪያዎ መሳሪያዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰጥዎታል! የመተግበሪያውን " የልቅ ውፍረት" መሣሪያ በመጠቀም የክብደት ማሳደጊያ ግብን ዝርዝር, ከአላማ ግዜዎ ጋር ያገናዘቡ እና የሂደት ማሳወቂያን ያዘጋጁ. አንዴ ግብዎን ካስቀመጡት በኋላ, ካሎሪው የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ይከታተላል, ስልጠናው ተጠናቅቋል, እናም ትክክለኛውን የክብደት መቀነስዎን ሊያዘምኑት ይችላሉ. የክብደት መቀነሻዎ ግብ በጣም ኃይለኛ ከሆነ ከሆነ መተግበሪያው አንዳንድ "የብክለት ደረጃ" ግብረመልስ ይሰጣል. ለምሳሌ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ የክብደት መቀነስ ግብ ውስጥ አስገባሁ. መተግበሪያው የእኔ ግብ አለመሳካት ከፍተኛ አደጋ እንዳለው አሳየ. የጊዜ ቅቤን ይበልጥ ምክንያታዊ እና ጤናማ ግብ ላይ አስተካክላለሁ.
የ Pro ስሪት "እሽቅድድም" ምርጫው ኃይለኛ የማበረታቻ መሳሪያ ነው. በርካታ ጓደኞቼ እና ቤተሰቤ "የ Android Revolution" እንዲቀላቀሉ አሳምነዋለሁ, ሁሉም የ Cardio Trainer መተግበሪያን ማግኘት ይችላሉ. Pro Version ን የገዙ ሰዎች እርስ በእርሳቸው ሊወዳደሩ እና እርስ በእርስ መከታተል ይችላሉ. በኮሎራዶ ያለ ጓደኛዬ ትናንት 5 ማይል ሄዳለች? እኔ ወደ 5.1 ማይሎች እሄዳለሁ. ሌላ ጓደኛ ደግሞ ከ 25 ደቂቃ በታች በ 5 ኪ.ሜ ውስጥ ነበር ያዘው? ጥሩ አይመስለኝም, ነገር ግን አንዳንድ ማበረታቻዎችን ልኬትና ልቧን ለመነቃቃት እችላለሁ.
ይህ ባህሪ ብቻ ለፕሮ ቫይረስ በቂ ምክንያት ነው, እና ክብደቱ ይቀንሳል ግቡ ላይ ብቻ ዝቅ ያለ ቅባት ነው.
ማጠቃለያ
በሁሉም ላይ, የ Cardio Trainer እና Cardio Trainer Pro የእኔ ተወዳጅ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ናቸው. የካርታውን ባህሪ እና የፕሮርት ስሪት ባህሪያትን እወዳለው. እንዲሁም በአየሩ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች አልፎ አልፎ ውጪ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በጣም ፈታኝ ነው, መተግበሪያው የቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲገባ ያስችለዋል. በመንሸራሸሩ ላይ 3 ማይሎች ይሂዱ እና በመስታወቱ ላይ 20 ደቂቃዎች በመሄድ መረጃውን በመተግበሪያው ውስጥ ይመዝግቡ. የተቃጠሉት ካሎሪዎችዎ እንደ ርቀቶች እና ጊዜዎች የተመዘገቡ ናቸው.
የመተግበሪያዎቹ መረጋጋት በመጠኑ በ HTC Incredible ላይ ሲኬድ ግን በ Motorola Droid ላይ ጠቆር ያለ ጥንካሬ ነበረብኝ. ዝመናዎች በተደጋጋሚ ቢሆኑም ከቁጥጥር ውጭ አይደሉም. መተግበሪያው በስልክዎ የጂፒኤስ ባህሪ ላይ በእጅጉ ስለሚተካው መተግበሪያው የባትሪ መሙያ ሊሆን ይችላል ነገር ግን በጀርባ ውስጥ መተግበሪያውን ማካሄድ እና የባትሪ ፍሳሽ ለመቀነስ ማሳያዎ እንዲጠፋ ማድረግ ይችላሉ.
በመጨረሻም መተግበሪያው ስራዎን ሲሰሩ ሙዚቃ እንዲያጫኑ ይፈቅድልዎታል. ይህ መሠረታዊ ባህሪ ተጨማሪ የውስጠ-ሙከራ የውጫዊ ተነሳሽነት እና በመተግበሪያው የኦዲዮ ግብረመልስ ላይ ጣልቃ አለመግባት ይችላል.
ያም ሆነ ይህ ይህ በጣም አስደሳች የሆኑ ግሩም ነገሮች ናቸው. ስለ ጤንነትዎ ወይም ክብደትን የማጣት ግቦችዎ በጣም ካስጨነቁ እና አንዳንድ ተነሳሽነት ካስፈለገዎት, Cardio Trainer ምርጥ ምርጫ ነው, እና Pro Pro version በእኔ አስተያየት ዋጋ ያለው ነው.
ስለዚህ የኒዮርክ ሽግግርህን እውን ለማድረግ የሚያስፈልጉህን ተጨማሪ ጥይቶች እና ተነሳሽነት እራስህን ስጥ, ግን Cardio Trainer ን ማውረድ! በአደባባይ ላይ እመለከታለሁ! (እኔ ብዙ ጊዜ የሚያልፉት ቀስ ብሎ የሚነካ ሰው ነኝ.)
ይፋ መሙላት / ናሙናዎች በአምራቹ የቀረቡ ናቸው. ለተጨማሪ መረጃ እባክዎ የእኛን የሥነ ምግባር መመሪያ ይመልከቱ. ማናቸውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ምንጊዜም ከጤና ባለሙያ ድርጅትዎ ጋር ይማከሩ.