10 የ 2018 መተግበሪያዎች ለ iOS እና Android ምርጥ የስራout ምዝግብ ማስታወሻዎች

በርካታ የሂሳብ ምዝግብ ማስታወሻዎች መተግበሪያዎች አሉ, ነገር ግን ለእርስዎ ጥረት የሚገባው ነገር አለ?

የስራout ምዝግብ ማስታወሻዎች የመሳሪያዎች የመተካት ዝርዝሮች ናቸው: ለመጀመር ቀላል ናቸው, ነገር ግን ትክክለኛ ለመድረስ ከባድ ነው. በመሠረቱ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምዝግብ ማስታወሻዎች መተግበሪያዎች ስላሉ በጣም ብዙ መጥፎ የአካል ብቃት ምዝግብ ማስታወሻዎች አሉ. በዚህ ዝርዝር ግን, ከነዚህ መጥፎዎች ውስጥ አንዳቸውም አያገኙም (ምንም እንኳን ለእርስዎ ሁሉም ባይሆኑም).

የጨዋታ ክፍለ ጊዜዎችን ለማቀድ, ለማደራጀትና ለመዝገላቸው ምርጥ መተግበሪያዎችን ያግኙ; የክብደት ማራዘሚያ ጊዜዎች በጣም አስፈላጊ ከመሆን ይልቅ ከክብደት ማሳያዎቻቸው ጋር ከመዋጋት ይልቅ ሙሉውን እንዲጠቀሙ የሚያግዙ የመውጫ ትግበራ ምዝግቦች ናቸው.

01 ቀን 10

HeavySet - ምርጥ አትሌቲክስ ምዝግብ ማስታወሻ መተግበሪያ (iOS)

HeavySet - ምርጥ አትሌቲክስ ምዝግብ ማስታወሻ መተግበሪያ. Runloop ኃላፊዎች

HeavySet ን ሲከፍቱ ሁሉም ነገር የተደረሰው እርስዎ እንዲደሰቱ ነው.

የውሂብ ግቤትን እንጀምር. ቁልፎቹ እያንዳነዱ በሚፈልጉበት ቦታ ላይ እና በእጆቻቸው መንቀጥቀጥ እንኳ ሳይቀር ለማለፍ ትልቅ ትልቅ ነው. ብዙውን ጊዜ እርስዎ አንድ ጊዜ ለመጨመር አንድ ጊዜ ብቻ መታ ማድረግ አለብዎት. የ HeavySet ስማርት ትንበያዎች ቀድሞውኑ ያከናወናቸውን ከባድ እቃዎች አከናውነዋል.

የከፍተኛ ኃይለ-ሥላሴዎች ተግባራትን ማከናወን ላይ መቆጣጠርን አይተጉሙም ማለት አይደለም. ቋሚ ዘዴዎች ለእርስዎ በተሻለ መንገድ ሲሰሩ ሊተገበሩ ይችላሉ-የችግሮች መጠን መለየት ይችላሉ, ጥልቀትን መሰረት በማድረግ (በ 1% ከፍተኛ ቁጥር ላይ በተሰካ ቁጥር) ወይም የሱፐርሳሽ እና ግዙፍ ስብስቦችን መግለፅ ይችላሉ. ዋነኛው ተለዋዋጭ የሽብል ስብስቦች ናቸው.

HeavySet በጠቅላላ ምርጥ የመውጫ መሳሪያ ምዝግብ ማስታወሻ መተግበሪያ ነው.

ከፍተኛ የኃይል ማስተካከያዎች

HeavySet ጠቀሜታ

ተጨማሪ »

02/10

ጠንካራ (iOS, Android)

ጠንካራ. ጠንካራ ጠንካራ ሆቴል

ጠንካራ (ጠንካራ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከታተል ከሚያስፈልጉዎት መሳሪያዎች ጋር አብሮ ይመጣል-ትልቅ ትንተና ቤተመፃህፍት እና ውሂብን ለማስገባት ተጨባጭ መንገድ.

ስብስቦችን እና ልምዶችን መጨመር እንደ ማስወገድ ወይም ዳግም መሰረዝን ያህል ነው. ለእያንዳንዱ ልምምድ ወደ ፈጣን እና ታሪኩን ታሪክ, ሰንጠረዦች እና መዝገቦችን ለመግባት የቀደመውን የሰለጠነ ውሂብን ያገኛሉ. የተቀረው የጊዜ ቆጣሪ በሰሌዳው ውስጥ በጥሩ ሁኔታ የተቀናበረ (ራስዎ ባይጀምርም ), እንዲሁም የ NEXT አዝራርም እንዲሁ እዚያው ውስጥም ይገኛል.

ጠንካራ የሳጥን መለኪያን ያካትታል. ይሁን እንጂ የራስህን ክብደት መለየት ስለማይቻል በጣም ጠቃሚ አይሆንም (ይሁን እንጂ የኦሊምፒክ አሞሌ ቢኖርም). የጋዜጣ መቆጣጠሪያው ትንሽ ለስላሳ የፀጉር እንቅስቃሴዎች ብቻ ይሰራል.

ሲሄዱ ብቻ ልምዶችን ለመምረጥ ቀላል ነው, ነገር ግን ብርቱካን ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች እንዲቀላቀሉ ያስችልዎታል. እንደ እድል ሆኖ, እነዚህን መርሐግብሮችን መርጠህ, ቀናትን መምረጥ ወይም በአቃፊዎች ውስጥ ማደራጀት አይቻልም, ስለዚህ ሁልጊዜ ለትክክለኛው የስፖርት ልምምድ ትንሽ ነገር ማደንዘዝ አለብህ ወይም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው በጣም ብዙ ጊዜን እንደገና ማዘጋጀት አለብህ. ለሁለቱም ልምዶች እና የሰውነት መለኪያዎች, ኃይለኛ አቀራረብ እና አጋዥ ሰንጠረዦችን ያቀርባል.

በአጠቃላይ, ጠንካራ (ኃይለኛ) እቅድ ለማውጣት እና ለመዝገብን (ስፖርትን) ለማካሄድ በጣም ጥሩ መተግበሪያ ነው.

ጠንካራ ጎኖች

ጠንካራ ጎጂ

ተጨማሪ »

03/10

Fitbod (iOS)

Fitbod. Fitbod, Inc.

ፈታኝ ዕቅድ ማውጣትና ሎጂካዎችን ከመፍቀድ ይልቅ ምናልባትም ጥቂት የተጠበቁ የመተግበር ስራዎች ቀደም ብለው ከተዘጋጁ Fitbod ከዶክ መመዝገቢያ ደብተር ይልቅ የአሰልጣኝ እና የአሠልጣኞች ለመሆን ይፈልጋል. ይሁን እንጂ ምክንያታዊነት የጎደለው ወይም ግትር አይደለም, እና አቀራረብ ቀላል ነው.

በቡድን ድካም (ከቀደሙት ክፍለ ጊዜዎችዎ የተገኘ), Fitbod በ ASርፐፕፐን የታወቀው የኃይል ማመንጫ ሠንጠረዥ ላይ ተመስርተው በቀን የሚሰጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, በአስተያየት የተዘጋጁ ስብስቦች, የሪሰርስ ብዛት እና ክብደት ያቀርባል. ተመሳሳዩን ጡንቻዎች ላይ የሚያነጣጥሩ ልምዶች ቀላል ነው, ነገር ግን እያንዳንዱን የሥራ እንቅስቃሴ በነፃነት ማበጀት ይችላሉ. Fitbod ለትክክለኛ ፎርም መግለጫዎችን እና ቪዲዮዎችን ያካተተ ትልቅ ትርኢት አለው.

የተጠቆመው ሰልፍም ለወደፊቱ ማሻሻያ ሊደረግበት ስለሚችል የሚፈለገውን ርዝመት መወሰን ይችላሉ, በትክክል የሚጠቀሙበትን መሳሪያ በትክክል (yay!), በትክክል ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ የደም ግፊትን ወይም የኃይል ማጠንጠኛ ብርሀን - ለመከልከል. የ Fitbod የስፖርት ማረፊያዎችን በመጠቀም ሊገኙ የሚችሉ ቁሳቁሶችን ካስቀመጡት ጣፋጭ ይሆናል.

እንደ የውጤት ምዝግብ ማስታወሻው ሁሉ Fitbod ሁሉም ጥሩ አይደለም. ለ Fitbod ፐሮጀክት ብልጥግና ምስጋና ይግባውና እንዲሁም በስልጠናው ውስጥ መሳተፍ ቀላል ነው. እርስዎ ማየት የሚጀምሩት የቀን መቁጠሪያ እና የቀላል ካርታ ብቻ ናቸው. ምንም ሠንጠረዦች, መዝገቦች ወይም የመሳሰሉትን.

ስለዚህ Fitbod በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካለው ቦታ ትንሽ ወጥቷል - እናም ለመሞከር ጥሩ ነው. ሰውነትዎ ይወደዋል.

Fitbod Pros

Fitbod Cons

ተጨማሪ »

04/10

ቁልል (iOS)

ተቆልፏል. Viceroy Software, Inc.

የመጫወቻ ምዝግብ ማስታወሻዎች መተግበሪያዎች በመጠባበቅ አይታዩም. ለተቆለለ, ያ ማለት ሁሉንም ነገር ግን ከማውጫዎች በስተቀር ጥቂቶች ብቻ የሚታዩበት ዳሽቦርዶች ማለት ነው - በአብዛኛው አንድ ብቻ ነው የሚጠቀሙት. በመተግበሪያው ውስጥ በሌላ ቦታ ላይ, ነገር ግን ይልቁንስ ለማግበር ነገሮች ዙሪያውን ይውሰዱ. ከዚህ በኋላ የስፖርት መተግበሪያ ነው.

እየጎተቱ ወይም መታ አድርገው, የተቆለለ ማበርከት ያለው ትልቅ ጠቃሚ እና ምክንያታዊ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመግለፅ, ስብስቦችን ለማዘጋጀት, እና መደበኛ ስራዎችን ለማዘጋጀት ይረዳሉ. የተቆለሉ ሁሉንም መሰረታዊ ልምዶች እና ከማይካላቸው ማይክል ማቲስ "ትናንሽ / ሸራሚ ሌራን ኮስት" ተከታታይ ስራዎች ጋር አብሮ ይመጣል. እነዚህ የተሟሉ እና የተሻሉ ቢሆኑም በደንብ የታሰበባቸው እና ጠቃሚ ናቸው.

በተቆለሉበት ዋና አካል ላይ የምዝግብ ስብስቦች ናቸው. እርስዎ የእረፍት ጊዜ ቆጣሪን, የቀደመውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃ, የግል መዝገቦች, 1RM የሒሳብ ማሽን, የቁጥሮች ቁጥር ለማስገባት ተስማሚ የቁልፍ ሰሌዳዎች - እና በእጅዎ ላይ የ 9+ 20x4 + 5x2 + 1.25x2 መሰል ነገሮችን በሂሳብዎ ውስጥ ላለማሽከርከር. ጊዜ.

ምን እንደሚመስለው Stacked ለአጫጭር ትግበራዎች የጨዋታ ዝርዝሮችን ቅድመ መዋቅር ያስቀምጡና ከመግጫ ማያ ገጹ መልሶ ማጫዎትን ይቆጣጠሩዎታል.

ከስልጠናዎ በተጨማሪ በስካስት የተቆራረጠውን የሰውነት መለኪያ ዱካ መከታተል, ለሁለቱም ደግሞ ግቦችን ማውጣት እና እነሱን እንዲነሳቸው ግራፊቶችን ማግኘት ይችላሉ.

የተቆለፉ ምርቶች

የተቀላቀለ ግምት

ተጨማሪ »

05/10

Jefit (iOS, Android, ድር)

Jefit. Jefit, Inc.

አንድ ጊዜ ወደ ጂም ቤት እንዲገቡ ብዙ አለ ብለው ካመኑ, ለጅፉ ሊያቀርቧቸው ነገሮች እስኪጭኑ ድረስ ይጠብቁ.

ከ 1,000 በላይ ልምዶች መርጠው ወይም የራስዎትን ማከል ይችላሉ, እቅድ ለማዘጋጀት, ተወዳጅ እንቅስቃሴዎች, በማሽያ ማጣራት, የሰውነት ግቦችን ያቀናብሩ, የመጫዎቻ ሰልፎች, የስብ ሰሌዳ ወይም የቁልፍ ሰሌዳን ለመምረጥ, ማስታወሻዎችን ለማከል, ማያ ገጹን ለመቆለፍ, ለእያንዳንዱ ልምምዱ የ 1 ዒላማ ግብ (እና እነሱን ለማሳካት ምን ያህል ማንሳት) ግልፅ ጥንካሬዎን ይከታተሉ, እና በመስታወት የራስ ማንነትዎ ሂደት ያለውን ሂደት ይከታተሉ.

Jefit በጣም ከሰዎች ጋር ማህበራዊ ግንኙነት ያለው ሲሆን ከሌሎች የማስተማሪያ ምዝግቦች ጋርም ተያያዥነት አለው. ከጓደኞች ጋር መጋራት ይችላሉ ወይም የሌሎችን እቅዶች ማውረድ, በክርሽኖች ውስጥ መሳተፍ, የሥራ አፈፃፀም ስታቲስቲክስን በጉጉት, እንዲሁም የእርስዎን ውሂብ ከድር ጋር እና በላልች የመሳሪያ ስርዓቶች እና መሳሪያዎች ጋር ያጣሩ.

ይህ እንደ አንድ ዝርዝር ባህሪያት ዝርዝር ከሆነ ይህ ማለት ብዙ የሚሠራው ነገር ስላለው ነው. Jefit በጣም ጥሩ ነው, ጥቂቶቹ ስህተቶች አሉት, እና ማህበራዊ ባህሪያትዎ እና ጋጅነታችሁ መንቀሳቀስ እንዲችሉ ይረዷችኋል. ግን በእያንዳንዱ ማያ ገጽ ላይ ግልፅ የሆነ ትኩረት እና በበለጠ ማጎንበስ ይጠቀማል.

Jfit Pros

Jfit Cons

ተጨማሪ »

06/10

Workit (Android)

Workit. Workit

የስራውት ተግባራዊ የሆነው ትልቁ ሙሉ COMPLETE SET አዝራር ማእከል እና በቀላሉ ውሂብ ለማስገባት ቀላል መንገዶች ነው.

በቀላል መተኮሻዎች አማካኝነት አሁን ላለው የሰውነት እንቅስቃሴ እና ለማካካሻ የተቀረጸው ታሪክዎን መግለጫዎችን እና እነማዎችን ያገኛሉ. የማውጫ ምርጫዎ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ የፕላስቲክ ስሌት መቁረጫ ያዘጋጅልዎታል.

በእርግጠኝነት, ወርክ በተግባር ላይ እንዲውሉ የሚያደርጉትን ልምዶችን ለማጣመር ያስችልዎታል. ለመጀመርዎ, ቀደም ሲል የደረጃ 5x5 እና መነሻ ማጠናከሪያን ጨምሮ ታዋቂ ከሆኑ ፕሮግራሞች ጋር ይመጣል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሰውነት ውስጥ የተሠለጠነ የሰውነት ክፍል የእድገት ሂደት በቀላሉ ይታያል, እንዲሁም Workit የልብና የደምበኞቹንም ክፍሎች እንዲከታተሉ ያስችልዎታል. ስፋቱ ክብደትንና የሰውነት መብዛትን ጨምሮ የአካላዊ ልኬቶችን ለመከታተል ያስችልዎታል.

Workit Pros

የሥራው እሴት

ተጨማሪ »

07/10

GymBook (iOS)

ጂምቡክ. ጂምቡክ

ጂም መፃህፍት የሥራ ማስገቢያ ውሂብን ለመሙላት የተለየ ዘዴ ይሞላል. ሐሳቡ በውጭ ላይ ነው, ነገር ግን መጨረሻ ላይ ከሚገባው በላይ ጥብቅ ነው. ደስ የሚለው ነገር, ጂሞፍት በሰለጠኑበት ጊዜ ላስገቡት የውጤት ልምምዶች ማስተካከያ ያቀርባል.

ስለ ክህሎት መናገር ጂሞሚክ ከ 100 በላይ ስራዎች እና የተወሰኑ የመምህር ልምዶች ጋር አብሮ ይመጣል. ማካተት እና ማቀላጠፍ ምክንያታዊ ቀላል ነው (ይሁን እንጂ ክብደቶችን እና ሰጭዎችን መለየት ቀላል ሊሆን ይችላል), እና ሙቀት ካርታዎች የትኛው የሰውነት አካል እንደሚጎዳ ያሳይዎታል. ለስራ ልኬቶች (አማካኞች እና ከፍተኛ ማዋሎች, 1RM እቁጥር, ወይም ለጥቆማዎች ጥቅም ላይ አይውሉም) እና የሰውነት መለኪያዎች ያቀርባሉ.

ጂም መጽሃፍ በጣም የሚወዷቸው እና ትኩረትን የሚሹ ነገሮች አሉት. እንደ አለመታደል ሆኖ ከመሰረታዊ መርሆዎች ውስጥ የተወሰኑ ነገሮችን ያጣ ሲሆን ብዙ አማራጮችን የማቅረብ ዝንባሌም አለው.

ጂሞልፍ ፐርቼዝ

GymBook Cons

ተጨማሪ »

08/10

FitNotes (Android)

FitNotes. ጄምስ ጌይ

FitNotes ለመሞከር የመጀመሪያው የመግቢያ ምዝግብ መተግበሪያ ሲኬድ ጥሩ ዕድማር. በንጹህ ጥቅል ውስጥ የሚያስፈልገዎት ብቻ ሊሆን ይችላል.

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለመምረጥ ወይም ጭማሪዎችን ካደረጉ በኋላ ስራውን አጠናቅቀዋል - እና በመመዝገብ. FitNotes በዚህ ውስጥ ጥቂት እቃዎች እና ሁሉም አስፈላጊ መሳሪያዎች አሉት. የማረፊያ ጊዜ ቆጣሪ የጊዜ ቆይታ እንዲከታተሉ ከረዱ በኋላ ክብደትና መልቀቂያዎችን አስገብተዋል, አስቀምጥን ጠቅ ያድርጉ. አመሰግናለሁ, ማለት የተወሰነ መመሪያ ይፈልጋሉ? ነገር ግን አንድ መታ በማድረግ ብቻ, FitNotes ለሁሉም ወቅታዊ ሙከራዎ - ለሁሉም እንደ ውሂብ ወይም ግራፍ ያቀርባል.

FitNotes 'የቀን መቁጠሪያ ስለ ግራፎች በመናገር መልካም, ደህና የሆነ ፍራፍሬ አለው: በእሱ ውስጥ ቀናትን ለማሳየት ደንቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ (ለምሳሌ, ቢያንስ 330 ፓውንድ ለ 6 ጊዜያት የሞቱበት ቀን). በተጨማሪም ዋጋቸው ምንም ይሁን ምን የፌለሩ ቡድኖች እንደ ፈርጥ ሰንጠረዦች (ለምሳሌ በተዘጋጀ ስብስቦች) ይሰራሉ.

FitNotes Pros

FitNotes Cons

ተጨማሪ »

09/10

ቀላል የጎልማጫ ምዝግብ ማስታወሻ (Android)

ቀላል የጉለሞን ምዝግብ ማስታወሻ. SelahSoft, LLC.

ቀላል የጎልማድ ምልከታ ፈጣን ማጠቃለያ ቀላል እና በአካላዊ ተፅእኖ ውስጥ.

ለመግቢያዎች (ሁሉም በታሪክዎ እና በመለማመጃ የአፈፃፀም ስዕል እንዲሁም በእጁ ላይ የሳጥን ሒሳብ ማሽን) ቀላል ነው, ምንም እንኳን በስክሪኑ ላይ ያሉ የአቀማመጥ ቦታ ለጣቢያዬ የበለጠ አመቺ ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን አንድ ትልቅ የተዋቀሩ የቅድመ-መዋቅሮች ስብስቦች እና ዕቅዶች ቢቀበሉ እንኳን ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች (ለትራክተሮች ድጋፍ) መለወጥ ቀላል ነው.

ምንም እንኳን የሰውነት ክብደት ከክብደት በላይ የሰውነት መለኪያዎችን መከታተል ቢቻል ጥሩ አፈጻጸም በግራፊካዊ ቅርፅ ላይ እንዲታይ ማድረግ ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ ያህል, መረጃን ለመገምገም እና አሰራርን ለማዘጋጀት የሚረዳ የድረ-ገጽ ስሪት ማግኘቱ ምቹ ነው, ለምሳሌ, ራስ-ማመሳከሪያው በእውነት ጥሩ ያልሆነ መቅረት ቢሆንም, እና የድረ-ገጽ አሻንጉሊቶች ሁሉ ዙሪያውን የበለጠ ምቾት ሊኖራቸው ይችላል.

ስለዚህ, ቀላል የአካል ብቃት ምዝግብ ማስታወሻ ቀላል እና አነስተኛ ጉድለቶች ቢኖሩም ጠቃሚ ነው.

ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምዝግብ ማስታወሻዎች

ቀላል የጉለሞን ምዝግብ ማስታወሻ

ተጨማሪ »

10 10

Sidekick (iOS)

Sidekick. Formbound AB

የ "ሼር ትራክ - ፎር" ("Star Trek - form") የምትወድ ከሆነ Sidekick በቀላሉ በጣም ጠቃሚ - እና ማራኪ ነው. የ Sidekick መምህራን (በተጨመሪ ውስጥ ሊጨመሩ ከሚችሉት) ልምምድ ጋር አብሮ ይመጣል, እና ወደ መደበኛ የመለማመድ ስራዎች ቀላል ማድረግ ቀላል ነው.

የስፖርት ጉዞውን መመዝገብ በአብዛኛው ምቹ ነው: ክብደትን እና የጭማሪዎችን መርጠህ አመሰግናለሁ ትልቅ መዝገብ አዘጋጅ አዝራር. ክብደቱን እንደገና ለመምረጥ ትንሽ ፈታኝ ነው. እንደ እድል ሆኖ, Sidekick የመጨረሻውን የስለላ ውሂብን ያስገባል.

ለሥጋት ምክንያት የክብደት ክብደትን, የጭቆሪ ቆጠራን እና ጊዜን እና እንዲሁም የጡንቻ ቡድን ተሳትፎ ካርታዎችን መሙላት ይችላሉ.
ያ ነው-ቀላል እና ጠቃሚ.

Sidekick Pros

Sidekick Cons

ተጨማሪ »